ەەڭ جاڭا مازمۇندار
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى نۇسقاۋىنىڭ رۋحىن تاباندىلىقپەن باتىل دايەكتىلەندىرىپ، ساقتانۋ-تىزگىندەۋ شارالارىن شىنايى تياناقتاندىرىپ، حالىق بۇقاراسىنىڭ باس اماندىعىن قورعاۋ كەرەك
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى نۇسقاۋىنىڭ رۋحىن تاباندىلىقپەن باتىل دايەكتىلەندىرىپ، ساقتانۋ-تىزگىندەۋ شارالارىن شىنايى تياناقتاندىرىپ، حالىق بۇقاراسىنىڭ باس اماندىعىن قورعاۋ كەرەك
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ كەدەيلەردى سۇيەمەلدەۋ قىزمەتى جونىندەگى ماڭىزدى بايىمداۋلارىن ىشكەرىلەي دايەكتىلەندىرىپ، نىسانالارمەن، ولشەمدەرمەن تىعىز بايلانىستىرىپ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە مىعىم قايراتپەن، جوعارى ساپامەن قول جەتكىزەيى
اۆتونوميالى رايون كوكتەم مەرەكەسىن قارسى الۋ بايلانىسىمەن ارميا مەن جەرگىلىكتى ورىننىڭ اڭگىمە ءماجىلىسىن وتكىزدى
پارتيا 19 - كەزەكتى ورتالىق كوميتەتى ءتورتىنشى جالپى ءماجىلىسىنىڭ رۋحىن ىشكەرىلەي دايەكتىلەندىرىپ، تياناقتاندىرىپ، اۋەلگى ماقساتتى، بورىشتى ەستە بەرىك ساقتاپ، ۋاقىتپەن جارىسا وتىرىپ، ءتۇرلى قىزمەتتەردى ويداعىداي ىستەيىك
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى نۇسقاۋىنىڭ رۋحىن باتىل دايەكتىلەندىرىپ، ءار ۇلت بۇقاراسىنىڭ باس اماندىعى مەن دەنساۋلىعىنا بار كۇشپەن شىنايى كەپىلدىك ەتەيىك
جۇڭگو كوممۋنيستىك پارتياسى ورتالىق كوميتەتى، مەملەكەتتىك كەڭەس كوكتەم مەرەكەسىن توپتىق قۇتتىقتاۋ جينالىسىن وتكىزدى
ساۋان اۋداندىق ەلەكترمەن قامداۋ سەرىكتەستىگى: بۇقارانىڭ ەلەكتردەن حاۋىپسىز پايدالانۋىنا جاعداي جاراتتى
مۋ باسىنا 800 يۋاننان تابىس ۇلەستىرىلدى
ايماقتىق نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەگە باسشىلىق ەتۋ گرۋپپاسى كەڭسەسى قورىتىندى ءماجىلىسىن اشتى
تۇمشالامالى شام ءىلىپ،كوكتەم مەرەكەسىن قارسى الدى
اۆتونوميالى رايون زيالىلار اڭگىمە ءماجىلىسىن اشتى
جاڭا جىلدا جاڭا بەت-بەينەنى ايگىلەپ،مەيىرگە تولى مەرەكەلىك تىلەك جەتكىزدى
ۇلتتىق سالت-ءداستۇر مادەنيەتىن جاقىننان تاماشالاپ،مەرەكە شاتتىعىنان ءلاززاتتاندى
2020-جىلى 1-ايدىڭ 23-كۇنى 19-سان
2020-جىلى 1-ايدىڭ 22-كۇنى 18-سان
كەدەيلىك قالپاعىن الىپ تاستاپ، شىت جاڭا تۇرمىس كەشىردى
ايماق باسشىلارى كوكتەم مەرەكەسى قارساڭىندا حال سۇراۋ قيمىلىن ورىستەتتى
شاعانتوعاي اۋدانىنىڭ 2019-جىلعى ساياحات كىرىسى 511 ميلليون يۋان بولدى
اۆتونوميالى رايون دەمالىسقا، پەنسياعا شىققان ساقا كادرلار اڭگىمە ءماجىلىسىن اشتى
”ەكىنى قورعاۋ“ ارقىلى بۇكىل پارتيانىڭ ىنتىماعى مەن بىرلىگىنە جەتەكشىلىك ەتۋگە تاباندى بولايىق
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن ىشكەرىلەي ۇيرەنىپ، دايەكتىلەندىرىپ، تياناقتاندىرىپ، پارتيانى جاپپاي قاتاڭ جونگە سالۋدىڭ جاڭا ناتيجەلەرىمەن جاپپاي دوڭگەلەك داۋلەتتى قوعام ورناتۋدىڭ شەشۋشى جەڭىسىنە جەتۋ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋدىڭ شەشۋش
تىشقان جىلىن قارسى الىپ، باقىتقا شومدى بارشا جۇرت
مەرەكەلىك زات ساتىپ الىپ،مەرەكەلىك تىلەك ءبىلدىردى
2020-جىلى 1-ايدىڭ 21-كۇنى 17-سان
شاۋەشەك قالاسى: كوكتەم مەرەكەسىنە قاراعان تۇنگى باس قوسۋ داستارقانىنا زاكاز كوبەيدى
شيحۋدىڭ ەلەكتروندى ساۋداسى اۋىل شارۋاشىلىق ەرەكشە ونىمدەرىنىڭ الىس جەرلەرگە ساتىلۋىنا دەم بەردى
 مەملەكەتتىك ۇلت ىستەرى كوميتەتى قوبىقسارى اۋدانىنا «مەملەكەتتىك ۇلتتار ىنتىماعى،العاباسارلىعىنداعى ۇلگى اۋدان» تاقتاسىن بەردى
”ءتورت تانىم“دى كۇشەيتىپ، ”ءتورت سەنىم“دى بەكەمدەپ، ”ەكىنى قورعاۋ“دى ورىنداپ، نازاردى باس نىساناعا شوعىرلاندىرىپ، پارتيانى جاپپاي قاتاڭ جونگە سالۋدىڭ تەرەڭدەي دامۋىن بۇلجىماستان ىلگەرىلەتەيىك
ساياسي - زاڭ قىزمەتىنىڭ وسىزاماندانۋ دەڭگەيىن كۇش سالا جوعارىلاتىپ، اناعۇرلىم جوعارى دەڭگەيدەگى تىنىش جۇڭگو، زاڭمەن جونگە سالىناتىن جۇڭگو قۇرۋ كەرەك

شيپاگەردىڭ ون اۋىز ءسوزى

جولدانعان ۋاقىتى : 2017/7/28 17:29:07

     جوعارى قان قىسىم اۋرۋى ءسىز ويلاعاننان دا سالماقتى، وعان جاي قاراماڭىز

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋى شەتەلدە «ءۇنسىز جان العىش» دەپ اتالعان. نەلىكتەن بۇلاي دەلىنەتىندىگى جونىندە شيپاگەر بىلاي دەپ كەڭەس ايتادى: ەگەر جوعارى قان قىسىم اۋرۋى مەڭگەرىلمەسە، ايدارشا ارتەريانىڭ قابىنۋىنان تۋىلاتىن جۇرەك اۋرۋىن، بۇيرەك الىسرەۋدى، ءتىپتى، مي اپوبلەكسياسىن (脑 卒中)كەلتىرىپ شىعارادى، سوندىقتان ادام دەنساۋلىعىنا بولعان حاۋپى راسىندا سالماقتى.

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىقساڭىز ءدارىنى، ءسوزسىز، ۋاعىندا ءىشىڭىز

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار اۋرۋىم تىم سالماقتى ەمەس دەپ ويلاپ،  ءدارى ءىشۋدى ەسىنەن شىعارىپ قويادى دا سول كۇنى ءدارى ىشپەيدى، سونىمەن ۇنەمى بىردە ءىشىپ، بىردە ىشپەۋدى ادەتكە اينالدىرىپ الادى. شىندىعىندا بۇل دۇرىس ادەت ەمەس. ويتكەنى جوعارى قان قىسىم اۋرۋى − ۋاقىتتىق بومبى، كوڭىل كۇيدە شاتتانۋ، قاپالانۋ سياقتى ەموتسيالىق وزگەرىس بولعاندا قان قىسىم كەنەت ورلەپ، قان تامىر جارىلۋ نەمەسە ميعا قان قۇيىلۋى مۇمكىن. سوندىقتان ءدارىنى، ءسوزسىز، ۋاعىندا ءىشۋ كەرەك.

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار جوعارى حولەستەريندى ازىقتىقتاردى تۇتىنباۋ كەرەك

     كوپ ادام بۇل كەڭەستى تولىق ءتۇسىنىپ   كەتپەيدى. شىندىعىندا،حولەستەرين (胆固醇) دەنساۋلىققا پايدالى بولعانىمەن، الايدا ناتريعا ۇقساس حولەستەريننىڭ مولشەرى ارتاتىن بولسا، قان قىسىمدى ورلەتەدى. ساندى مالىمەتتەردە كورسەتىلۋىنشە، دەنەدەگى حولەستەريننىڭ مولشەرى ءار بىرلىك ارتقان سايىن جۇرەك–مي–قان تامىر اۋرۋىنا شالدىعۋ مەن ءولىم حاۋپى %30 تەن جوعارى بولادى    ەكەن. حايۋاناتتاردىڭ ىشكى مۇشەلەرىندە حولەستەرين ءبىرشاما جوعارى بولادى،  جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار وسى ازىقتىقتاردان تيىلۋى كەرەك.

   كوڭىل كۇيدى مەڭگەرە الماۋ جوعارى قان قىسىم اۋرۋىن پايدا قىلادى

   دۇنيە جۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمىنىڭ ءبىر رەتكى تەكسەرۋىندە ۇنەمى جابىرقاڭقى كوڭىل كۇيدە جۇرەتىن ەرلەردىڭ اشىق–جارقىن جۇرەتىن ەرلەرگە قاراعاندا جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىعۋ مولشەرى 1.5   ەسە، ال ايەلدەردە 1.7 ەسە جوعارى بولاتىندىعى بەلگىلى بولعان. كوڭىل كۇي − دەنساۋلىقتىڭ ايىرىپ–قوسقىشى. كوڭىل كۇيدە تولقۋ بولعاندا قان قىسىم دا تابيعي تۇردە  ورلەيدى، ەگەر ورلەپ بەلگىلى دەڭگەيگە جەتسە، وندا حاۋىپتى جاعداي تۋىلۋى مۇمكىن.

   ەرتەسى كۇنگى قان قىسىم ورنىقتى بولۋ ءۇشىن، ءبىر كۇن بۇرىن قانىپ ۇيىقتاۋ كەرەك

   حارۆەرد الەۋمەتتىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ينستيتۋتىنىڭ ءبىر رەتكى زەرتتەۋىنەن جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار ادەتتەگى كەزدەن ءبىر ساعات بۇرىن ۇيىقتاسا، ەرتەسى كۇنگى قان قىسىم 10mm/hg تومەندەيتىندىگى بايقالعان. سوندىقتان جوعارى قان قىسىم اۋرۋى بارلار ەرتە ۇيىقتاۋى كەرەك.

  تاماق «جەڭىل» بولعان سايىن قان قىسىم دا سولعۇرلىم جاقسى بولادى

   باسىم كوپ ادام جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنىڭ ازىقتانۋمەن تىكە بايلانىستا بولاتىندىعىن بىلەدى، تۇزى اشتى تاعامدى تۇتىنعاندا دەنە قابىلداعان تۇز قۇرامىنداعى ناتري يونى قان تامىرداعى قان مولشەرىن مولايتادى دا قان تامىردىڭ قىسىمىن زورايتادى. سوندىقتان ەڭ تاماشا ءادىس- تۇزدى از تۇتىنىپ، ءار كۇنگى تۇتىناتىن تۇز مولشەرىن 4–5 گرامنان  اسىرماۋ كەرەك.

   تەڭىز بالىقتارىن كوپ تۇتىنىپ، ەسكيمولىقتاردان ۇيرەنۋ كەرەك

   ەسكيمولىقتار − ەۆروپانىڭ سولتۇستىك بولىگىندەگى گريلانديا ارالىندا تۇراتىن ۇلت. دۇنيە جۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمى ەسكيمولىقتارعا تەكسەرۋ جۇرگىزۋ ارقىلى   ولاردا ايدارشا ارتەريانىڭ قابىنۋىنان تۋىلاتىن جۇرەك اۋرۋىنا شالدىعۋ مولشەرى ەڭ تومەن بولاتىندىعىن بايقاعان. ىشكەرىلەي تەكسەرۋ جۇرگىزۋ ارقىلى بۇل جاعدايدىڭ ەسكيمولىقتاردىڭ تەڭىز بالىعىن نەگىزگى ازىق ەتەتىندىگىن تۇراقتاندىرعان. تەڭىز بالىقتارىنىڭ ماي قۇرامى تومەن بولىپ قانا قالماستان، ولاردا مول قانىقپاعان ماي قىشقىلى بار، بۇل زاتتار جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار ءۇشىن وتە پايدالى.

  كوپتەگەن ازىقتىقتاردا تۇز قۇرامى بار ەكەندىگىن ەسكەرۋ كەرەك

   تۇزدىڭ قان قىسىمدى جوعارىلاتاتىن باستى قاتەر ەكەنىن ايتىپ وتتىك. تاماق ىستەگەندە تۇزدى از قوسۋدان سىرت، تاعى دا تۇرمىستاعى تۇز قۇرامى مول ازىقتىقتاردى ءبىلۋ كەرەك. مىسالى، بۇرشاق ىرىمشىگى، مانەرلەنگەن ازىقتىقتار، تۇزدالعان كوكونىس سياقتىلاردىڭ تۇز قۇرامى جوعارى بولادى.

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار شامادان تىس ارەكەت جاساماۋ كەرەك

   كلينيكادا جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندارعا شامادان تىس ارەكەت جاساماۋ ەسكەرتىلەدى. ويتكەنى تۇتقيىل ارەكەت قان قىسىمدى كەنەت جوعارىلاتىپ، تۇتقيىل قايتىس بولۋ حاۋپىن كۇشەيتەدى. سوندىقتان جاي ارەكەت جاساعان ءجون.

   تۇرمىستاعى كەيبىر نازىك بۋىندارعا كوڭىل بولمەۋدەن وڭاي حاۋىپ–قاتەر تۋىلادى

   سوڭىندا جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندارعا مىنانى ەسكەرتەمىز: كۇز بەن قىس ماۋسىمى الماسقان، ءار دۇيسەنبى كۇنگى قىزمەتكە شىققان، قوناقاسىدا بولىپ،       اراق ىشكەن ساتتەردىڭ بارلىعى قان قىسىم جوعارىلايتىن مەزگىل ەسەپتەلەدى. وسى  مەزگىلدەردە، ءسوز جوق، قىراعى بولۋ  كەرەك.
 
    اۋدارعان- نۇركەلدى نۇراقىن ۇلى




   رەداكتورى: الماگۇل اقاتبەك قىزى
 
   تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز ، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.

   مسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى.




 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn