ەەڭ جاڭا مازمۇندار
شاعانتوعاي اۋدانىنىڭ كوكتەمگى ءوندىرىسى ويداعىداي جۇرىلۋدە
ەگىنشى-مالشىلارعا كوركەمونەر ءنومىرىن جەتكىزىپ، كوڭىلدىلىك سيلادى
كوكتەمدە ەككەن قالامشا كورىك بەرىپ، قۇمدى القاپ جاسىلداندى كورىكتەنىپ
شاعانتوعاي اۋدانى «بارلىق باۋرايىندا» اتتى راديو باعدارلاماسىن اشتى
«قىزمەت اترەتى كوڭىلىمنىڭ كوكجيەگىن نۇرلاندىردى»
2018-جىلى 4-ايدىڭ 20-كۇنى
اكىمشىلىك مەكەمەسى 2018-جىلعى 9-رەتكى پارتگرۋپپا ءماجىلىسى مەن 2018-جىلعى 8-رەتكى ۋاليلەر قىزمەت ءماجىلىسىن اشتى
انجىحاي قالاشىعى قىزىل بۇرىش كاسىبىن جانداندىردى
جىل ەسەبى كوكتەمدە
وتاندى بولشەكتەيتىن ءسوز - ارەكەتتەرمەن باتىل كۇرەسەمىن
»ءۇش ءتۇرلى كۇشتىڭ»،«ەكىبەتكەيلەردىڭ» سۇرقيا كەيىپ - كەسپىرىن جەرىنە جەتە اشكەرەلەيىك
ءىس جۇزىندىك ارەكەتىم ارقىلى قوعام ورنىقتىلىعى مەن ۇلتتار ىنتىماعىن قورعايمىن
ايماقتىق پارتكوم مۇشەلەر (كەڭەيتىلگەن) ءماجىلىسىن اشىپ ءتوراعا ۋاڭ ياڭنىڭ شينجياڭدا قىزمەت تەكسەرگەن كەزدەگى ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن جەتكىزدى، ۇيرەندى
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى سوزدەرىنىڭ رۋحىن مۇقيات ۇيرەنىپ، دايەكتىلەندىرىپ، نازاردى باس نىساناعا بۇلجىتپاي شوعىرلاندىرىپ، جاڭا داۋىردە رەفورما جاساپ، ەسىك اشۋدى ىلگەرىلەتەيىك
اكىمشىلىك مەكەمەسى 2018-جىلعى 8-رەتكى پارتگرۋپپا ءماجىلىسى مەن 2018-جىلعى 7-رەتكى ۋاليلەر قىزمەت ءماجىلىسىن اشتى
2018-جىلى 4-ايدىڭ 19-كۇنى
بۇقاراعا پارتيا 19-قۇرىلتايى رۋحى مەن ەكى ءماجىلىس رۋحىن ۇگىتتەدى
قىزمەت اترەتىندەگىلەر بۇقاراعا ەكى ءماجىلىس رۋحىن جەتكىزدى
كوكتەۋلىكتە كوتەرىلدى قىزىل تۋ
قوعام اماندىعىن جان-جاقتىلى وڭاۋ جونىنەن ۇگىت جۇرگىزدى
شۋە بين كوكتەمگى مىندەتتى اعاش ەگۋ قيمىلىنا قاتىناستى
ايماقتىق حالىق قۇرىلتايى قىزمەت كوميتەتى 2018-جىلعى اۋداندىق ( قالا ) حالىق قۇرىلتايى تۇراقتى كوميتەتتەرى قىزمەتى بايلانىس ءماجىلىسى جانە باتىل ءۇن قاتىپ، ايقىن پوزيتسيا ءبىلدىرۋ اڭگىمە ءماجىلىسىن اشتى
2018-جىلى 4-ايدىڭ 18-كۇنى
ۇلتتار ىنتىماعى گۇلىن ءار جۇرەكتە قۇلپىرتتى
دارىندىلاردى باعالاۋدىڭ جەتەكشىلىك رولى جاقسى ساۋلەلەندىرىلەدى
ۋاڭ ياڭ شينجياڭدا قىزمەت تەكسەرگەندە
2018-جىلىى 4-ايدىڭ 17-كۇنى
الدامكوستىكتەن ساقتانۋ جونىندە ۇگىت جۇرگىزدى
«ۇلتتار ىنتىماعىنىڭ بەرەكەلى شاڭىراعى» دوستىق قيمىلىن ورىستەتتى
اۋىل شارۋاشىلىق ماشينالارىنا تەكسەرۋ جۇرگىزدى

شيپاگەردىڭ ون اۋىز ءسوزى

جولدانعان ۋاقىتى : 2017/7/28 17:29:06

     جوعارى قان قىسىم اۋرۋى ءسىز ويلاعاننان دا سالماقتى، وعان جاي قاراماڭىز

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋى شەتەلدە «ءۇنسىز جان العىش» دەپ اتالعان. نەلىكتەن بۇلاي دەلىنەتىندىگى جونىندە شيپاگەر بىلاي دەپ كەڭەس ايتادى: ەگەر جوعارى قان قىسىم اۋرۋى مەڭگەرىلمەسە، ايدارشا ارتەريانىڭ قابىنۋىنان تۋىلاتىن جۇرەك اۋرۋىن، بۇيرەك الىسرەۋدى، ءتىپتى، مي اپوبلەكسياسىن (脑 卒中)كەلتىرىپ شىعارادى، سوندىقتان ادام دەنساۋلىعىنا بولعان حاۋپى راسىندا سالماقتى.

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىقساڭىز ءدارىنى، ءسوزسىز، ۋاعىندا ءىشىڭىز

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار اۋرۋىم تىم سالماقتى ەمەس دەپ ويلاپ،  ءدارى ءىشۋدى ەسىنەن شىعارىپ قويادى دا سول كۇنى ءدارى ىشپەيدى، سونىمەن ۇنەمى بىردە ءىشىپ، بىردە ىشپەۋدى ادەتكە اينالدىرىپ الادى. شىندىعىندا بۇل دۇرىس ادەت ەمەس. ويتكەنى جوعارى قان قىسىم اۋرۋى − ۋاقىتتىق بومبى، كوڭىل كۇيدە شاتتانۋ، قاپالانۋ سياقتى ەموتسيالىق وزگەرىس بولعاندا قان قىسىم كەنەت ورلەپ، قان تامىر جارىلۋ نەمەسە ميعا قان قۇيىلۋى مۇمكىن. سوندىقتان ءدارىنى، ءسوزسىز، ۋاعىندا ءىشۋ كەرەك.

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار جوعارى حولەستەريندى ازىقتىقتاردى تۇتىنباۋ كەرەك

     كوپ ادام بۇل كەڭەستى تولىق ءتۇسىنىپ   كەتپەيدى. شىندىعىندا،حولەستەرين (胆固醇) دەنساۋلىققا پايدالى بولعانىمەن، الايدا ناتريعا ۇقساس حولەستەريننىڭ مولشەرى ارتاتىن بولسا، قان قىسىمدى ورلەتەدى. ساندى مالىمەتتەردە كورسەتىلۋىنشە، دەنەدەگى حولەستەريننىڭ مولشەرى ءار بىرلىك ارتقان سايىن جۇرەك–مي–قان تامىر اۋرۋىنا شالدىعۋ مەن ءولىم حاۋپى %30 تەن جوعارى بولادى    ەكەن. حايۋاناتتاردىڭ ىشكى مۇشەلەرىندە حولەستەرين ءبىرشاما جوعارى بولادى،  جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار وسى ازىقتىقتاردان تيىلۋى كەرەك.

   كوڭىل كۇيدى مەڭگەرە الماۋ جوعارى قان قىسىم اۋرۋىن پايدا قىلادى

   دۇنيە جۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمىنىڭ ءبىر رەتكى تەكسەرۋىندە ۇنەمى جابىرقاڭقى كوڭىل كۇيدە جۇرەتىن ەرلەردىڭ اشىق–جارقىن جۇرەتىن ەرلەرگە قاراعاندا جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىعۋ مولشەرى 1.5   ەسە، ال ايەلدەردە 1.7 ەسە جوعارى بولاتىندىعى بەلگىلى بولعان. كوڭىل كۇي − دەنساۋلىقتىڭ ايىرىپ–قوسقىشى. كوڭىل كۇيدە تولقۋ بولعاندا قان قىسىم دا تابيعي تۇردە  ورلەيدى، ەگەر ورلەپ بەلگىلى دەڭگەيگە جەتسە، وندا حاۋىپتى جاعداي تۋىلۋى مۇمكىن.

   ەرتەسى كۇنگى قان قىسىم ورنىقتى بولۋ ءۇشىن، ءبىر كۇن بۇرىن قانىپ ۇيىقتاۋ كەرەك

   حارۆەرد الەۋمەتتىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ينستيتۋتىنىڭ ءبىر رەتكى زەرتتەۋىنەن جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار ادەتتەگى كەزدەن ءبىر ساعات بۇرىن ۇيىقتاسا، ەرتەسى كۇنگى قان قىسىم 10mm/hg تومەندەيتىندىگى بايقالعان. سوندىقتان جوعارى قان قىسىم اۋرۋى بارلار ەرتە ۇيىقتاۋى كەرەك.

  تاماق «جەڭىل» بولعان سايىن قان قىسىم دا سولعۇرلىم جاقسى بولادى

   باسىم كوپ ادام جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنىڭ ازىقتانۋمەن تىكە بايلانىستا بولاتىندىعىن بىلەدى، تۇزى اشتى تاعامدى تۇتىنعاندا دەنە قابىلداعان تۇز قۇرامىنداعى ناتري يونى قان تامىرداعى قان مولشەرىن مولايتادى دا قان تامىردىڭ قىسىمىن زورايتادى. سوندىقتان ەڭ تاماشا ءادىس- تۇزدى از تۇتىنىپ، ءار كۇنگى تۇتىناتىن تۇز مولشەرىن 4–5 گرامنان  اسىرماۋ كەرەك.

   تەڭىز بالىقتارىن كوپ تۇتىنىپ، ەسكيمولىقتاردان ۇيرەنۋ كەرەك

   ەسكيمولىقتار − ەۆروپانىڭ سولتۇستىك بولىگىندەگى گريلانديا ارالىندا تۇراتىن ۇلت. دۇنيە جۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمى ەسكيمولىقتارعا تەكسەرۋ جۇرگىزۋ ارقىلى   ولاردا ايدارشا ارتەريانىڭ قابىنۋىنان تۋىلاتىن جۇرەك اۋرۋىنا شالدىعۋ مولشەرى ەڭ تومەن بولاتىندىعىن بايقاعان. ىشكەرىلەي تەكسەرۋ جۇرگىزۋ ارقىلى بۇل جاعدايدىڭ ەسكيمولىقتاردىڭ تەڭىز بالىعىن نەگىزگى ازىق ەتەتىندىگىن تۇراقتاندىرعان. تەڭىز بالىقتارىنىڭ ماي قۇرامى تومەن بولىپ قانا قالماستان، ولاردا مول قانىقپاعان ماي قىشقىلى بار، بۇل زاتتار جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار ءۇشىن وتە پايدالى.

  كوپتەگەن ازىقتىقتاردا تۇز قۇرامى بار ەكەندىگىن ەسكەرۋ كەرەك

   تۇزدىڭ قان قىسىمدى جوعارىلاتاتىن باستى قاتەر ەكەنىن ايتىپ وتتىك. تاماق ىستەگەندە تۇزدى از قوسۋدان سىرت، تاعى دا تۇرمىستاعى تۇز قۇرامى مول ازىقتىقتاردى ءبىلۋ كەرەك. مىسالى، بۇرشاق ىرىمشىگى، مانەرلەنگەن ازىقتىقتار، تۇزدالعان كوكونىس سياقتىلاردىڭ تۇز قۇرامى جوعارى بولادى.

   جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار شامادان تىس ارەكەت جاساماۋ كەرەك

   كلينيكادا جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندارعا شامادان تىس ارەكەت جاساماۋ ەسكەرتىلەدى. ويتكەنى تۇتقيىل ارەكەت قان قىسىمدى كەنەت جوعارىلاتىپ، تۇتقيىل قايتىس بولۋ حاۋپىن كۇشەيتەدى. سوندىقتان جاي ارەكەت جاساعان ءجون.

   تۇرمىستاعى كەيبىر نازىك بۋىندارعا كوڭىل بولمەۋدەن وڭاي حاۋىپ–قاتەر تۋىلادى

   سوڭىندا جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندارعا مىنانى ەسكەرتەمىز: كۇز بەن قىس ماۋسىمى الماسقان، ءار دۇيسەنبى كۇنگى قىزمەتكە شىققان، قوناقاسىدا بولىپ،       اراق ىشكەن ساتتەردىڭ بارلىعى قان قىسىم جوعارىلايتىن مەزگىل ەسەپتەلەدى. وسى  مەزگىلدەردە، ءسوز جوق، قىراعى بولۋ  كەرەك.
 
    اۋدارعان- نۇركەلدى نۇراقىن ۇلى




   رەداكتورى: الماگۇل اقاتبەك قىزى
 
   تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز ، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.

   مسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى.