ەەڭ جاڭا مازمۇندار
2018-جىلى 11 -ايدىڭ 16-كۇنى 253-سان
2018-جىلى 11-ايدىڭ 15-كۇنى 252-سان
كاسىپ جاعىنان شينجياڭعا باعىتتامالى كومەكتەسۋ جەرلىك ورىننىڭ ەكونوميكالىق دامۋىن جەبەدى
قىستاقتا تۇرۋ قىزمەتىن تىڭعىلىقتى ىستەدى
وتباسى كىرىسىن ارتتىرۋىنا جەبەۋشى بولدى
پارتيانىڭ قامقورلىعىنا العىس ايتىپ، پارتياعا ىلەسۋگە ۇندەدى
وتباسى كىرىسىن ارتتىردى
پارتيانىڭ مەيىر-شاپاعاتىن ەستە بەرىك ساقتاپ، كورىكتى اتا مەكەنىمىزدى باتىل قورعايىق
جۇدىرىقتاي جۇمىلىپ، «ءۇش ءتۇرلى كۇشتىڭ» تامىرىنا بالتا شابايىق
ايماقتىق پارتكوم كەدەيلىكتەن قۇتىلدىرۋدان قامال الۋدى ارالاپ تەكسەرۋ قىزمەتىنە جۇمىلدىرۋ ءماجىلىسىن اشتى
ءدوربىلجىن اۋدانىنداعى قارتتاردىڭ باقىتتى تۇرمىسى
19-رەتكى جۇڭگو تىلشىلەر مەرەكەسىن قىزۋ قۇتتىقتايمىز
«قينالساق قىزمەت اترەتىن ىزدەيتىن بولدىق»
2018-جىلى 11-ايدىڭ 14-كۇنى 251-سان
ىنتىماعى جاراسقان اعا-ءىنى
قىستاق تۇرعىندارىنىڭ القاۋىنا بولەندى
قارتتاردىڭ تۇرمىس ورتاسىنىڭ حاۋىپسىز بولۋىنا كەپىلدىك ەتتى
2018-جىلى 11-ايدىڭ 13-كۇنى 250-سان
2018-جىلى 11-ايدىڭ 12-كۇنى 249-سان
2018-جىلى 11-ايدىڭ 10-كۇنى 248-سان
«ءبىز قىزمەت اترەتىنە العىس ايتامىز»
مۇقيات حالىق تۇرمىسى قۇرىلىسى نىساندارىنا تەكسەرۋ-زەرتتەۋ جۇرگىزدى
ءدوربىلجىن اۋدانىندا اۋلاعا ەگىلگەن ساپالى جەمىس-جيدەك، كوكونىستەردى سارالاۋ جارىسى ءوتتى
مەملەكەتتە ءبىرتۇتاس قولدانىلاتىن ءتىل-جازۋدى ۇيرەنۋ ارناۋلى ايدارى
2018-جىلى 11-ايدىڭ 9-كۇنى 247-سان
2018-جىلى 11-ايدىڭ 8-كۇنى 246-سان
2018-جىلى 11-ايدىڭ 7-كۇنى 245-سان
ماقتا تەرۋ قىزمەتى ءساتتى اياقتالدى
حالىق بۇقاراسىنا پارتيا مەن ۇكىمەتتىڭ قامقورلىعىن سەزىندىردى
قىستاق تۇرعىندارىنىڭ قيىنشىلىقتارىن شەشىم ەتىپ كەلەدى

قان تامىر توسىلۋدىڭ بەلگىلەرى (2)

جولدانعان ۋاقىتى : 2018/6/6 13:04:13


  قان تامىرعا زياندى ارەكەتتەر

  1. ەت-مايدى كوپ جەسە، قان تامىر وڭاي توسىلادى. قورەكتىك كوپ مولشەردە سىمىرىلگەندە، ارتىق مولشەردەگى ماي مەن قورەكتىك دەنە سىرتىنا وڭايلىقشا ىعىستىرىلماي، قان تامىرعا جينالىپ قالادى دا، ءبىر جاعىنان قان تامىردىڭ بۇيىرىنە جابىسىپ، قان تامىردى بىتەپ السا، ەندى ءبىر جاعىنان قاننىڭ جابىسقاقتىعىن ارتتىرىپ، قان ۇيىعىن قالىپتاستىرادى.

  2. تەمەكى تارتۋ قان تامىردى زاقىمدايدى، ونىڭ ۇستىنە، قالپىنا كەلۋى ءۇشىن 10 جىلدان ارتىق ۋاقىت جۇمسالادى. تەمەكىنى تىم كوپ تارتپاعان كۇندە دە 10 جىلدان كەيىن ارتەريانىڭ قويمالجىڭدانىپ قاتايۋىن كەلتىرىپ شىعارادى. تەمەكىدەن تيىلعان كۇندە دە زاقىمدالعان قان تامىر ءبۇيىرىنىڭ قالپىنا كەلۋى ءۇشىن، 10 جىلدان ارتىق ۋاقىت جۇمسالادى.

  3. تۇز بەن قانتتى كوپ جەسە، قان تامىر ءبۇيىرى قاتپارلانادى. قالىپتى قان تامىر سۋ تولتىرىلعان ستاكانعا ۇقساس ءموپ-ءمولدىر بولادى. الايدا، ءتاتتى نەمەسە اشتى ازىقتىقتى قالىپتان تىس ارتىق جەسە، قان تامىر بۇيىرىندەگى كلەتكالار وزگەرىپ قاتپارلانادى. مايدا بولماعان قان تامىر بىرتىندەپ جوعارى قان قىسىمى جانە جۇرەك-مي قان تامىر اۋرۋلارىن كەلتىرىپ شىعارادى.
4. تۇنىمەن كوز ىلمەۋدەن پايدا بولعان گورمون قان تامىردى زاقىمدايدى. تۇنىمەن كوز ىلمەگەندە نەمەسە قاتتى اسەرلەنگەندە ادامنىڭ كوڭىل كۇيى تۇراقسىز بولادى دا، بۇيرەك ءۇستى بەزى گورمونى سياقتى گورمونداردى ۇزدىكسىز ءبولىپ شىعارىپ، قان تامىردىڭ جيىرىلۋى قالىپسىز بولۋدان قان اينالىسى باياۋلاپ، قان تامىردىڭ قىسىمى ارتادى.

  5. دەنە شىنىقتىرماسا، كەرەكسىز زات قان تامىردا ىركىلىپ قالادى. ارەكەت كەمشىل بولسا، قاننىڭ قۇرامىنداعى كەرەكسىز زاتتار سىرتقا ىعىستىرىلىپ شىعارىلمايدى دا، ارتىق مولشەردەگى ماي، حولەستەرين، قانت سياقتىلار قاندا ىركىلىپ قالاتىندىقتان، قاندى قويىلتىپ، لاستاپ، قان تامىردا قويمالجىڭدانىپ قاتايعان قان ۇيىعى سياقتى حاۋىپ-قاتەرلەردى كەلتىرىپ شىعارادى.
 
   6. اۋىز قۋىسىنداعى باكتەريالار دا قان تامىردى زاقىمدايدى. اۋىز قۋىسىنداعى باكتەريالاردىڭ ۋىتى بۇكىل دەنەدەگى قان اينالىسىنا ەنىپ، قان تامىردىڭ ىشكى ءبۇيىرىن زاقىمدايدى. سوندىقتان كوپشىلىك ءتىس شوتكىلەۋدى استە كىشى-گىرىم ءىس ەكەن دەپ قالماڭىز، ءار كۇنى تاڭەرتەڭ جانە كەشتە ءتىس شوتكىلەپ، تاماقتان كەيىن اۋىزدى شايىپ، ءار جىلى ءبىر رەت ءتىس جۋدىرىپ تۇرعانىڭىز ءجون.

  قان تامىردىڭ اقاۋسىزدىعىنا پايدالى تۇرمىس ادەتتەرى

  ءبىرىنشى، ازىقتانۋدا قانت پەن مايدى تەجەي ءبىلۋ. قازىرگى تۇرمىس ريتىمى تەز، كوپتەگەن ادام اسحانادان ىشەدى نەمەسە تاماقتى زاكاز بەرگىزىپ سىرتتان الدىرادى، ءتىپتى ۇيدە تاماق ىستەيتىندەر دە استىڭ ءدامىن كەلتىرۋ ءۇشىن، تۇز، ماي، قانت جانە قويىلتىلعان ازىقتىق مايدان كوپ پايدالاناتىندىقتان، قان تامىردىڭ توسىلۋىن وڭاي كەلتىرىپ شىعارادى. سوندىقتان قاتىقسىز تاماق تۇتىنۋ،ماسەلەن، كەشتە ءبىر شىنى قارا استىق كوجەسىن ءىشىپ جاتساڭىز، جۇرەك اۋرۋىنان ساقتانىپ، حولەستەريندى تەجەۋگە پايدالى.

  ەكىنشى، قان تامىر يقۋاتىن ارتتىراتىن دەنە ارەكەتىمەن كوپ شۇعىلدانۋ. باياۋ جۇگىرۋ، جىلدام ءجۇرۋ، مالتاۋ سياقتى دەنەنىڭ وتتەگىن سىمىرۋىنە پايدالى ارەكەتتەر مەن بۇلشىق ەتتىڭ سوزىلۋىنا جانە بۋىن قىزمەتىنە پايدالى گيمناستيكالار، ءتىپتى، جەڭىل تۇردەگى بۇلشىق ەتتىڭ سەرپىمدىلىگىن ارتتىراتىن دەنە شىنىقتىرۋ ارەكەتى دە قان اينالىسىن جاقسارتىپ، سيمپاتيكالىق نەرۆتىڭ ارەكەتىن تەجەپ، دەنەنىڭ قالىپتى جاعدايداعى جۇرەك سوعۋىنىڭ ريتىمىن باياۋلاتىپ، جۇرەكتىڭ جۇگىن جەڭىلدەتەدى. دۇنيە جۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمىنىڭ ساناعىنا نەگىزدەلگەندە، اپتاسىنا 4 ساعات نەمەسە 4 ساعاتتان ارتىق جاياۋ جۇرگەن 65 جاستان اسقان قارتتاردى اپتاسىنا جاياۋ جۇرگەن ۋاقىتى 1 ساعاتقا جەتپەيتىن 65 جاستان اسقان قارتتارمەن سالىستىرعاندا، جۇرەك قان تامىر اۋرۋىنا شالدىعۋ سالىستىرماسى %69 تومەن بولعان، اۋرۋدان جان ۇزۋ سالىستىرماسى دا %73 تومەن بولعان ەكەن.

  ءۇشىنشى، ۇيقىعا كەپىلدىك ەتۋ. ۇزاق ۋاقىت شارشاۋدان، قىسىمنىڭ ارتۋىنان جانە دەمالىستىڭ جەتەرسىزدىگىنەن تۇتقيىل قايتىس بولاتىن جاعداي از ەمەس. ادەتتە ەرەسەك ادامداردىڭ ءار كۇنى كەشكى ساعات 9 دان بۇرىن ۇيىقتاۋىن ءارى ءارقانداي ءىستىڭ ىقپالىنا ۇشىراماۋ شارتى استىندا كۇنىنە 7 دە 8 ساعات ۇيقىعا كەپىلدىك ەتۋىن ۇسىنىس ەتەمىز.

  ءتورتىنشى، كوڭىل كۇيدى ەركىن ۇستاۋ. كەنەتتەن تۋىنداعان رۋحاني اۋىرتپالىق قان تامىر ىشكى قىرتىسىنىڭ قىزمەتىنە كەدەرگىلىك جاساپ، قان تامىردىڭ كەڭەيۋ قۋاتىن شەكتەمەگە ۇشىراتادى. سونىمەن قان تامىر قاننىڭ قاجەتىنە قاراي سايكەسە الماي، جۇرەكتەگى توسىن جاعدايلاردى كەلتىرىپ شىعارادى.

  بەسىنشى، ءار جىلى قان تامىردى تەكسەرتىپ، قان قىسمىن باقىلاپ-ولشەتىپ تۇرۋ. اۋرۋ بەلگىسى جوق نەمەسە مەڭگەرىلمەگەن جوعارى قان قىسىمى ءتۇرلى قان تامىر اۋرۋىن كەلتىرىپ شىعارۋدىڭ نەگىزى. جوعارى قان قىسىمىنا شالدىققانداردا مي قان تامىرى توسىلۋىنىڭ تۋىلۋ سالىستىرماسى قالىپتى ادامداردىڭ 4 تە 7 ەسەسىنە تەڭ، ونىڭ ۇستىنە، جوعارى قان قىسىمى ۇساق قان تامىرلارعا سالماق سالىپ قانا قالماستان، ۇلكەن قان تامىر اۋرۋلارىن دا كەلتىرىپ شىعارادى، سوندىقتان ۋاعىندا تەكسەرىپ، ۋاعىندا ءدارى ءىشىپ، قاننىڭ قالىپتى اينالىمعا تۇسۋىنە كەپىلدىك ەتۋ كەرەك.

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى                                           


 تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
 مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى