ەەڭ جاڭا مازمۇندار
2019-جىلى 9-ايدىڭ 13-كۇنى 212-سان
اۆتونوميالى رايون 35-رەتكى وقىتۋشىلار مەرەكەسىن قۇتتىقتاۋ جانە وقۋ-اعارتۋ جۇيەسىندەگى
شي جينپيڭ بۇكىل ەلدىڭ وقۋ-اعارتۋ جۇيەسىندەگى وزات كوللەكتيۆتەر مەن وزات جەكەلەردىڭ ۋاكىلدەرىمەن كەزدەستى
ءدوربىلجىن: وسى زامانعى اۋىل شارۋاشىلىعى شارۋالاردى دوڭگەلەك داۋلەتكە ۇمتىلۋعا جەتەلەدى
جۇڭچيۋ مەرەكەسىندە تىلەكتەرى توعىستى
جاڭا ءۇي سالىپ، جاڭا قونىسقا كوشىپ، كەدەي بۇقارانىڭ تۇرمىسى جاقسارا ءتۇستى
2019-جىلى 9-ايدىڭ 12-كۇنى 211-سان
رەفورمانىڭ جۇيەلى، شوعىرلى، سايكەستى، جوعارى ءونىمدى بولۋىن كۇشەيتىپ، ءار جاقتاعى ءتۇزىمنىڭ اناعۇرلىم كەمەلدەنۋىن، اناعۇرلىم تۇلعالانۋىن ىلگەرىلەتەيىك
قابىر كۇزەتۋشى جاڭ چيۋلياڭ قۇرباننىڭ تۋىستارىن ىستىق ىقىلاسپەن قارسى الدى
سۇيىسپەنشىلىكپەن ءومىر جەلكەنىن اشتى
شاۋەشەك قالاسىنىڭ ساياحات كورىنىس تۇيىندەرى (4)
جۇڭچيۋ مەرەكەسىندە باس قوسىپ، سەزىمدەرىن توعىستىردى
2019-جىلى 9-ايدىڭ 11-كۇنى 210-سان
قۇرباننىڭ تۋىس-تۋعاندارى كەلىپ ازا ءبىلدىرىپ، بەيياڭ تاۋىن جاسپەن جۋدى
جاڭا جۇڭگونىڭ دۇنيەگە كەلۋى
قابىر كۇزەتۋشى جاڭ چيۋلياڭ قۇربانداردىڭ تۋىستارىن قارسى الۋعا تولىق دايىندىق كوردى
اكىمشىلىك مەكەمەسى 2019-جىلعى كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ ارناۋلى تاقىرىپتىق ۇيرەنۋىن وتكىزدى
ايماق جاڭا داۋىردەگى وركەنيەتتى امالياتتا ايگىلەۋ ورتالىعى جانە اۋدان دارەجەلى توعىسپالى مەديا ورتالىعى قۇرىلىسىن ناق مايداندا كوزدەن كەشىرىپ، ىلگەرىلەتۋ ءماجىلىسىن اشتى
مەرەكەنى قۇتتىقتاپ، ۇستازدارعا العىستارىن ءبىلدىردى
نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەنى ىشكەرىلەي تىڭعىلىقتى ورىستەتىپ، جاڭا دامۋ ۇستانىمىن دايەكتىلەندىرىپ، تياناقتاندىرىپ، قۇمىلدى شينجياڭنىڭ جوعارى ساپالى دامۋىنىڭ ماڭىزدى ارتۋ ۇيەگىنە اينالدىرۋ كەرەك
ايماق 35-رەتكى وقىتۋشىلار مەرەكەسىن قۇتتىقتاۋ اڭگىمە ءماجىلىسىن اشتى
لياۋنيڭ ولكەلىك جازۋشىلار قوعامىنىڭ دەرەك جيناۋ ۇيىرمەسى ايماعىمىزعا كەلدى
قۇربان نياز،يوۋ لياڭيىڭ 7 -كەزەكتى مەملەكەتتىك ءمورال ۇلگىسى داڭق اتاعىنا يە بولدى
«ەكىدەن تارىقتىرماۋ، ءۇشتى قامتاماسىز ەتۋ»دەگى كورنەكتى ماسەلەلەردى تىعىز كوزدەپ، نىسانادان جازباي، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شايقاسىن جاقسى جۇرگىزەيىك
2019-جىلى 9-ايدىڭ 10-كۇنى 209-سان
«لاڭكەستىككە قارسى تۇرۋ،ۇشقارىلىقتى الاستاۋ جانە ادامدىق ۇقىقتى قامتاماسىز ەتۋ» حالىقارالىق زەرتتەۋ-تالقى ءماجىلىسى ۇرىمجىدە اشىلدى
تاماشا سالتتى دارىپتەپ، وڭ ەنەرگيانى اسقاقتاتامىز
بۇل ارا ۇلتتار ىنتىماعىنان ۇلگى كورسەتەتىن قالا
مەرەكەنى تۋىسىممەن بىرلىكتە وتكىزدىم
تاماشا سالتتى دارىپتەپ، وڭ ەنەرگيانى اسقاقتاتامىز

قان تامىر توسىلۋدىڭ بەلگىلەرى (2)

جولدانعان ۋاقىتى : 2018/6/6 13:04:13


  قان تامىرعا زياندى ارەكەتتەر

  1. ەت-مايدى كوپ جەسە، قان تامىر وڭاي توسىلادى. قورەكتىك كوپ مولشەردە سىمىرىلگەندە، ارتىق مولشەردەگى ماي مەن قورەكتىك دەنە سىرتىنا وڭايلىقشا ىعىستىرىلماي، قان تامىرعا جينالىپ قالادى دا، ءبىر جاعىنان قان تامىردىڭ بۇيىرىنە جابىسىپ، قان تامىردى بىتەپ السا، ەندى ءبىر جاعىنان قاننىڭ جابىسقاقتىعىن ارتتىرىپ، قان ۇيىعىن قالىپتاستىرادى.

  2. تەمەكى تارتۋ قان تامىردى زاقىمدايدى، ونىڭ ۇستىنە، قالپىنا كەلۋى ءۇشىن 10 جىلدان ارتىق ۋاقىت جۇمسالادى. تەمەكىنى تىم كوپ تارتپاعان كۇندە دە 10 جىلدان كەيىن ارتەريانىڭ قويمالجىڭدانىپ قاتايۋىن كەلتىرىپ شىعارادى. تەمەكىدەن تيىلعان كۇندە دە زاقىمدالعان قان تامىر ءبۇيىرىنىڭ قالپىنا كەلۋى ءۇشىن، 10 جىلدان ارتىق ۋاقىت جۇمسالادى.

  3. تۇز بەن قانتتى كوپ جەسە، قان تامىر ءبۇيىرى قاتپارلانادى. قالىپتى قان تامىر سۋ تولتىرىلعان ستاكانعا ۇقساس ءموپ-ءمولدىر بولادى. الايدا، ءتاتتى نەمەسە اشتى ازىقتىقتى قالىپتان تىس ارتىق جەسە، قان تامىر بۇيىرىندەگى كلەتكالار وزگەرىپ قاتپارلانادى. مايدا بولماعان قان تامىر بىرتىندەپ جوعارى قان قىسىمى جانە جۇرەك-مي قان تامىر اۋرۋلارىن كەلتىرىپ شىعارادى.
4. تۇنىمەن كوز ىلمەۋدەن پايدا بولعان گورمون قان تامىردى زاقىمدايدى. تۇنىمەن كوز ىلمەگەندە نەمەسە قاتتى اسەرلەنگەندە ادامنىڭ كوڭىل كۇيى تۇراقسىز بولادى دا، بۇيرەك ءۇستى بەزى گورمونى سياقتى گورمونداردى ۇزدىكسىز ءبولىپ شىعارىپ، قان تامىردىڭ جيىرىلۋى قالىپسىز بولۋدان قان اينالىسى باياۋلاپ، قان تامىردىڭ قىسىمى ارتادى.

  5. دەنە شىنىقتىرماسا، كەرەكسىز زات قان تامىردا ىركىلىپ قالادى. ارەكەت كەمشىل بولسا، قاننىڭ قۇرامىنداعى كەرەكسىز زاتتار سىرتقا ىعىستىرىلىپ شىعارىلمايدى دا، ارتىق مولشەردەگى ماي، حولەستەرين، قانت سياقتىلار قاندا ىركىلىپ قالاتىندىقتان، قاندى قويىلتىپ، لاستاپ، قان تامىردا قويمالجىڭدانىپ قاتايعان قان ۇيىعى سياقتى حاۋىپ-قاتەرلەردى كەلتىرىپ شىعارادى.
 
   6. اۋىز قۋىسىنداعى باكتەريالار دا قان تامىردى زاقىمدايدى. اۋىز قۋىسىنداعى باكتەريالاردىڭ ۋىتى بۇكىل دەنەدەگى قان اينالىسىنا ەنىپ، قان تامىردىڭ ىشكى ءبۇيىرىن زاقىمدايدى. سوندىقتان كوپشىلىك ءتىس شوتكىلەۋدى استە كىشى-گىرىم ءىس ەكەن دەپ قالماڭىز، ءار كۇنى تاڭەرتەڭ جانە كەشتە ءتىس شوتكىلەپ، تاماقتان كەيىن اۋىزدى شايىپ، ءار جىلى ءبىر رەت ءتىس جۋدىرىپ تۇرعانىڭىز ءجون.

  قان تامىردىڭ اقاۋسىزدىعىنا پايدالى تۇرمىس ادەتتەرى

  ءبىرىنشى، ازىقتانۋدا قانت پەن مايدى تەجەي ءبىلۋ. قازىرگى تۇرمىس ريتىمى تەز، كوپتەگەن ادام اسحانادان ىشەدى نەمەسە تاماقتى زاكاز بەرگىزىپ سىرتتان الدىرادى، ءتىپتى ۇيدە تاماق ىستەيتىندەر دە استىڭ ءدامىن كەلتىرۋ ءۇشىن، تۇز، ماي، قانت جانە قويىلتىلعان ازىقتىق مايدان كوپ پايدالاناتىندىقتان، قان تامىردىڭ توسىلۋىن وڭاي كەلتىرىپ شىعارادى. سوندىقتان قاتىقسىز تاماق تۇتىنۋ،ماسەلەن، كەشتە ءبىر شىنى قارا استىق كوجەسىن ءىشىپ جاتساڭىز، جۇرەك اۋرۋىنان ساقتانىپ، حولەستەريندى تەجەۋگە پايدالى.

  ەكىنشى، قان تامىر يقۋاتىن ارتتىراتىن دەنە ارەكەتىمەن كوپ شۇعىلدانۋ. باياۋ جۇگىرۋ، جىلدام ءجۇرۋ، مالتاۋ سياقتى دەنەنىڭ وتتەگىن سىمىرۋىنە پايدالى ارەكەتتەر مەن بۇلشىق ەتتىڭ سوزىلۋىنا جانە بۋىن قىزمەتىنە پايدالى گيمناستيكالار، ءتىپتى، جەڭىل تۇردەگى بۇلشىق ەتتىڭ سەرپىمدىلىگىن ارتتىراتىن دەنە شىنىقتىرۋ ارەكەتى دە قان اينالىسىن جاقسارتىپ، سيمپاتيكالىق نەرۆتىڭ ارەكەتىن تەجەپ، دەنەنىڭ قالىپتى جاعدايداعى جۇرەك سوعۋىنىڭ ريتىمىن باياۋلاتىپ، جۇرەكتىڭ جۇگىن جەڭىلدەتەدى. دۇنيە جۇزىلىك دەنساۋلىق ساقتاۋ ۇيىمىنىڭ ساناعىنا نەگىزدەلگەندە، اپتاسىنا 4 ساعات نەمەسە 4 ساعاتتان ارتىق جاياۋ جۇرگەن 65 جاستان اسقان قارتتاردى اپتاسىنا جاياۋ جۇرگەن ۋاقىتى 1 ساعاتقا جەتپەيتىن 65 جاستان اسقان قارتتارمەن سالىستىرعاندا، جۇرەك قان تامىر اۋرۋىنا شالدىعۋ سالىستىرماسى %69 تومەن بولعان، اۋرۋدان جان ۇزۋ سالىستىرماسى دا %73 تومەن بولعان ەكەن.

  ءۇشىنشى، ۇيقىعا كەپىلدىك ەتۋ. ۇزاق ۋاقىت شارشاۋدان، قىسىمنىڭ ارتۋىنان جانە دەمالىستىڭ جەتەرسىزدىگىنەن تۇتقيىل قايتىس بولاتىن جاعداي از ەمەس. ادەتتە ەرەسەك ادامداردىڭ ءار كۇنى كەشكى ساعات 9 دان بۇرىن ۇيىقتاۋىن ءارى ءارقانداي ءىستىڭ ىقپالىنا ۇشىراماۋ شارتى استىندا كۇنىنە 7 دە 8 ساعات ۇيقىعا كەپىلدىك ەتۋىن ۇسىنىس ەتەمىز.

  ءتورتىنشى، كوڭىل كۇيدى ەركىن ۇستاۋ. كەنەتتەن تۋىنداعان رۋحاني اۋىرتپالىق قان تامىر ىشكى قىرتىسىنىڭ قىزمەتىنە كەدەرگىلىك جاساپ، قان تامىردىڭ كەڭەيۋ قۋاتىن شەكتەمەگە ۇشىراتادى. سونىمەن قان تامىر قاننىڭ قاجەتىنە قاراي سايكەسە الماي، جۇرەكتەگى توسىن جاعدايلاردى كەلتىرىپ شىعارادى.

  بەسىنشى، ءار جىلى قان تامىردى تەكسەرتىپ، قان قىسمىن باقىلاپ-ولشەتىپ تۇرۋ. اۋرۋ بەلگىسى جوق نەمەسە مەڭگەرىلمەگەن جوعارى قان قىسىمى ءتۇرلى قان تامىر اۋرۋىن كەلتىرىپ شىعارۋدىڭ نەگىزى. جوعارى قان قىسىمىنا شالدىققانداردا مي قان تامىرى توسىلۋىنىڭ تۋىلۋ سالىستىرماسى قالىپتى ادامداردىڭ 4 تە 7 ەسەسىنە تەڭ، ونىڭ ۇستىنە، جوعارى قان قىسىمى ۇساق قان تامىرلارعا سالماق سالىپ قانا قالماستان، ۇلكەن قان تامىر اۋرۋلارىن دا كەلتىرىپ شىعارادى، سوندىقتان ۋاعىندا تەكسەرىپ، ۋاعىندا ءدارى ءىشىپ، قاننىڭ قالىپتى اينالىمعا تۇسۋىنە كەپىلدىك ەتۋ كەرەك.

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى                                           


 تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
 مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى 

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn