ەەڭ جاڭا مازمۇندار
ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋدىڭ جانە ەكونوميكالىق، قوعامدىق دامۋ نىساناسىن جۇزەگە اسىرۋدىڭ قوس جەڭىسىنە قول جەتكىزۋ سىندى قاتاڭ شايقاستى باتىل جۇرگىزەيىك
ۇلكەن شايقاستا اۋەلگى ماقساتتى، بورىشتى امالياتتا ايگىلەپ، ۇلكەن سىناقتا تولىمدى جاۋاپ قايتارايىق
رايونىمىزدىڭ قامداۋ - ساۋدا جۇيەسى ءتۇرلى شارالار قولدانىپ اۋىل شارۋاشىلىق ماتەريالدارىمەن قامداۋدى قامتاماسىز ەتتى
ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ ماماندارى: عىلمي، ۇيلەسىمدى بولۋ، كوزسىزدىكپەن ىستەتپەۋ، قالىپتان تىس قورعانباۋ
قىسىلتاياڭ كەزەڭدە وزىندىك قاسيەتتى ايگىلەپ، ”ىندەت“پەن شايقاسۋدىڭ ءبىرىنشى شەبىندە پارتيا تۋىن جەلبىرەتتى
ەكونوميكانىڭ ورنىقتى اينالىمىن جانە قوعامنىڭ جاراسىمدىلىعىن، ورنىقتىلىعىن ساقتايىق
قايتا ورالۋ ساپارىنداعى قورعانۋ باعدارلاماسى
شينجياڭداعى ەگىنشى - مالشىلاردىڭ ءۇي تىرلىگىنە نازار سالىڭىز
ەلەۋلى ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ ءتۇزىلىس - مەحانيزمىن كەمەلدەندىرىپ، مەملەكەتتىڭ الەۋمەتتىك دەنساۋلىق ساقتاۋ شۇعىل جاعدايعا توتەپ بەرۋ - باسقارۋ جۇيەسىن اقاۋسىزداندىرۋ كەرەك
ورتالىق كوميتەت ساياسي بيۋروسى تۇراقتى كوميتەتىنىڭ ءماجىلىسى جاڭا تيپتى ايدارشا ۆيرۋس وكپە قابىنۋ ىندەتىنە توتەپ بەرۋ قىزمەتىن زەرتتەگەندە سويلەنگەن ءسوز
قالىپتى ەكونوميكالىق، قوعامدىق ءتارتىپتى شىنايى قورعايىق
ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ قىزمەتتەرىن تيتتەي دە بوساڭسىماي ويداعىداي يگەرەيىك، ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ توسقاۋىل شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە قول جەتكىزىپ، ەكونوميكالىق، قوعامدىق دامۋ نىساناسىن قۇلشىنا جۇزەگە اسىرايىق
ۇيدەگى مەديتسينالىق باقىلاۋدى قالاي ىستەۋ كەرەك
«84» زارارسىزداندىرۋ سۇيىقتىعىن ورىندى پايدالانايىق
ولار ءبىزدىڭ تۇرمىسىمىزدى قورعاۋشىلار
زارارسىزداندىرۋدا سپيرتتى دۇرىس ىستەتە ءبىلىڭىز
ىندەتتىڭ كۇماندى بەلگىسى بارلار ۇيدە قالاي اۋاشالانادى
قايتا ورالۋ ساپارىنداعى قورعانۋ باعدارلاماسى
قىزمەتكە شىققان كۇنى مىنالاردى ەستە بەرىك ساقتاڭىز
جەكەلىك اۆتوكولىكتى ساقتاۋ ۋاقىتتىق باعدارلاماسى
ۆيرۋس دەنەگە كىرگەننەن كەيىنگى 48 ساعات
ماسكىنى قالاي تاعۋ كەرەك
ىندەتتەن ساقتانۋدا بارلىق ادام ىستەۋگە ءتيىستى 8 ءىس
جاڭا تيپتى ايدارشا ۆيرۋس وكپە قابىنۋ ىندەتىنىڭ جاعدايىنا تالداۋ جاسادى، ساقتانۋ - تىزگىندەۋ قىزمەتىن كۇشەيتۋدى اقىلداستى
ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ قىزمەتىن عىلىم رۋحىمەن ويداعىداي ىستەيىك
نەگىزگى ساتى كادرلارىنىڭ زەيىن - زەردەسىن ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋدىڭ ءبىرىنشى شەبىنە نەعۇرلىم كوبىرەك جۇمسايىق
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن ىشكەرىلەي دايەكتىلەندىرىپ، تياناقتاندىرىپ، ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ حالىقتىق شايقاسىنىڭ، جالپى تۇلعالىق شايقاسىنىڭ، توسقاۋىل شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە باتىل قول جەتكىزەيىك
ىندەتپەن شايقاستا ۇيىمداستىرۋ بولىمدەرى جابال اتتانىسقا كەلدى
اناعۇرلىم بەرىك سەنىممەن، اناعۇرلىم قايسار جىگەرمەن، اناعۇرلىم باتىل شارالارمەن ىندەتتەن ساقتانۋ - تىزگىندەۋ حالىقتىق شايقاسىنىڭ، جالپى تۇلعالىق شايقاسىنىڭ، توسقاۋىل شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە باتىل قول جەتكىزۋ كەرەك
قاراستى جەر جاۋاپكەرشىلىگىن مىقتاپ نىعايتايىق

سەمىرۋدىڭ سەبەبىن بىلەسىز بە

جولدانعان ۋاقىتى : 2018/8/27 12:21:09


  ادام تولىپ سەمىرگەندە الدىمەن قۇرساعى دوڭگەلەنىپ كوزگە ايرىقشا كورىنەدى. ادامنىڭ قارىنى نەلىكتەن سىرتقا تەۋىپ شىعادى، ونىڭ ۇستىنە وڭايلىقشا قالپىنا كەلمەيدى؟

  1 . بۇلشىق ەتپەن قاتىستى

  قۇرساق بولىمىندەگى بۇلشىق ەت تەرەڭ قاتپارلى جانە تاياز قاتپارلى بۇلشىق ەت دەپ بولىنەدى. ادەتتە قۇرساقتىڭ سىرتقى بولىمىندەگى بۇلشىق ەت وڭاي بايقالادى. بۇل تاياز قاباتتاعى بۇلشىق ەت سانالادى؛ تەرەڭ قاباتتاعى بۇلشىق ەت، قۇرساقتىڭ كولدەنەڭ شاندىرى، ىشكى مۇشەلەردىڭ بۇلشىق ەتى قاتارلى مايدا بۇلشىق ەتتەر سىرت كوزگە وڭاي بايقالمايدى.

  وسى بۇلشىق ەتتەر دەنەنىڭ باسقا بولىمىندەگى بۇلشىق ەتتەرگە ۇقسامايدى. باستىسى، ۆەگەتايتۆتىك جۇيكەنىڭ باسقارۋىنا تاۋەلدى. ادامنىڭ تۇيسىگىنە باعىنبايدى. اشىعىن ايتقاندا، ادامنىڭ قول-اياعى سەكىلدى ۇنەمى قيمىلدامايدى. كۇندەلىكتى قيمىل بارىسى از بولاتىندىقتان، ماي وڭاي جينالادى.

  2. ادامنىڭ سالماق ورتالىعىمەن قاتىستى

  ادام تىك تۇرەگەلىپ تۇرعاندا، بەل مەن قۇرساق سالماق ورتالىعىنىڭ سەنترىنە جاقىندايدى. قۇرساقتاعى بۇلشىق ەت ءدال وسى ورىندا بولعاندىقتان، شەڭبەر فورماسىندا سىرتقا قاراي ۇلعايادى. ادام دەنە تۇلعاسى عاجايىپ جاراتىلىس. دەنەنىڭ وزگە ورنىنا، مىسالى اياققا، بىلەككە بۇلشىق ەت جينالعاندىقتان، دەنە تۇلعاسىنىڭ سالماق ورتالىعى ورنىقتى كەلەدى. ارينە، قۇرساقتىڭ دوڭگەلەنىپ سىرتقا تەبۋى ءىشىنارا ادامداردىڭ عانا شارۋاسى ەمەس. ءتۇرل ادامنىڭ دەنەسىندە ۇقساماعان بەينەدە قالىپتاسادى. مىسالى، كەيبىرەۋدىڭ تەك قۇرساعى عانا دوڭگەلەنىپ شىعادى، دەنەسىنىڭ وزگە بولىمىنە ماي جينالمايدى. كەيبىرەۋ تۇتاس دەنەسىمەن سەمىرەدى. كەيبىرەۋدىڭ قۇرساعى، مىقىنى، بەلى عانا كورنەكتى جۋاندايدى.
  قۇرساعىنا ماي جينالعاندار نەمەسە دەنەسىنىڭ وزگە ءبولىمى تولعاندار بولسىن، سەمىزدىكتىڭ سەبەبى نەگىزىنەن بىردەي كەلەدى.

  1. قوزعالماي ۇزاق وتىرۋ

  ارىقتاۋدىڭ قاعيداسى قابىلداناتىن جىلۋ ەنەرگياسى سارىپ بولاتىن جىلۋ ەنەرگياسىنان كىشى بولۋى كەرەك. جۇمىس ىستەيتىن اق جاعالىلار قوزعالماي ۇزاق وتىرادى، دايار تاعامدار تۇتىنادى،تەز سەمىرەدى.

  2. بۇلشىق ەت سەرپىمدىلىگىنەن ايرىلادى

  ادامنىڭ بارىندە قۇرساق بۇلشىق ەتى جانە كوك ەت بولادى. تەك قالىڭ قاتپارداعى ماي باسىپ تۇراتىندىقتان انىق كورىنبەيدى. ۇزاق ۋاقىت دەنە شىنىقتىرماسا بۇلشىق ەت سەرپىمدىلىك قاسيەتىنەن ايرىلادى، بوسايدى. سونىمەن ادامنىڭ قۇرساعى سىرت كوزگە سالاقتاپ كورىنەدى.

  3. ءىش قاتۋ

  كوپ ساندى ادامدار كۇندەلىك ازىقتانۋدا ەت پەن مايدى كوپ تۇتىنىپ، كوكونىس، ءداندى داقىلدار سەكىلدى تالشىقتى ازىقتاردى ەسكەرە بەرمەيدى. اسقازان مەن ىشەكتىڭ ومىرشەڭدىگى السىرەپ، جيىرىلۋى باياۋلاي كەلە ءىش قاتادى. كوپ مولشەردەگى ۋلى زاتتار مەن كەرەكسىز زاتتار ىشەك جولىنا جينالادى. قۇرساقتىڭ استىڭعى ءبولىمى ۇلعايادى،سىرتىنا قاراي تەبەدى.

  4. جامباستىڭ تىرەۋ كۇشى السىرەۋ

  جامباس قيسايىپ، تىرەۋ كۇشى السىرەسە، دەنەنىڭ ءمالىم مۇشەسى، مىسالى، اسقازان ءبولىمى تومەن تۇسەدى دە قۇرساق سىرتىنا تەبەدى.
  وسى تۇردەگى ادامدار تاماقتانسا بولعانى، كىندىگىنىڭ استى بۇلتيىپ شىعا كەلەدى.
ايتسە، قۇرساقتى قالاي قالپىنا كەلتىرۋگە بولادى؟

  دوڭگەلەنگەن قۇرساقتى قالپىنا كەلتىرۋدە ازىقتى عىلىمي تۇتىنۋ جانە دەنە ارەكەتىمەن شۇعىلدانۋدى كۇشەيتۋ كەرەك.
سالماق تاستاپ ارىقتاۋ كەزىندە مۇمكىندىگىنشە تابيعي ازىقتىقتار تۇتىنۋ، مانەرلەۋ باسقىشى كۇردەلى تاعامدار جەمەۋ قاجەت. تالشىق قۇرامى مول ازىقتىقتار تۇتىنۋ ءتيىس .مىسالى، بۇرشاق تەكتەستەر (اسبۇرشاق، نوقات بۇرشاق)، ءداندى داقىلدار كوكونىستەر، ءسابىز، الما قاتارلىلار . تاماقتان لايىقتى شەكتەلىپ، تاماق مولشەرىن ازايتىپ، اسقازان مەن ىشەكتىڭ جيىرىلۋ قىزمەتىن كۇشەيتۋ قاجەت. بەلوك قۇرامى مول ازىقتار جەۋ كەرەك. مىسالى، قارا كەسەك ەت، جۇمىرتقا، بۇرشاق تەكتەس جانە بالىق تەكتەس ازىقتىقتار .اسا مايلى تاعامداردى تۇتىنباۋ كەرەك .بۇلشىق ەتتى مايدان ارىلتىپ، دەنەدەن سىرتقا ءزار شىعارۋدى جەبەۋ كەرەك.

  سۋدى كوپ ىشكەن دۇرىس (سۋىق سۋ ىشپەۋ،قايناعان جىلى سۋدى ىشكەن ءجون) : كۇنىنە 7- 8ستاكان سۋ ءىشۋ كەرەك. ءار ستاكانى  200mlشاماسىندا بولۋى ءتيىس. تۇستەن كەيىنگى ساعات  4 تەن سوڭ كومىر-سۋتەكتى قوسىلىستى ازىقتار تۇتىنباۋ قاجەت.

  ءار كۇنگى قابىلداناتىن جىلۋ ەنەرگياسى دەنەنىڭ قاجەتىنەن اسىپ كەتپەۋ العى شارتى استىندا، از مولشەردە تاقىل-تاقىل تاماقتانۋ ءتيىس. ۇزاق ۋاقىت قارنى اشىپ، شىداماي كەتىپ تويا تاماقتانىپ الۋدان ساقتانۋ قاجەت.

  دەنە شىنىقتىرعاندا كوڭىل بولەتىن ىستەر:
  1. وتتەگى جەتكىلىكتى بولۋ: (جەدەل ءجۇرۋ،اقىرىن جۇگىرۋ،سەكىرۋ) :كۇنىنە  40-90  مينۋتقا دەيىن ماشىقتانۋ

  2. تۇتاس دەنە ارەكەتىمەن شۇعىلدانۋ: قولمەن كوتەرىپ ماشىقتاناتىن اسپاپتار، ەكى جاققا تارتاتىن سەرپىمدى اسپاپتار قاتارلىلارمەن شىنىعۋ. شالقادان جاتىپ قوس قولدى جەلكەگە قويىپ جارتىلاي تۇرەگەلۋ ارەكەتى، شالقادان جاتىپ قوس اياقتى كوككە كوتەرىپ باياۋ ءتۇسىرۋ ارەكەتى. كۇنىنە 30-60 مينۋت ماشىقتانۋ.

  3. ماشىقتى بىرلەستىرۋ: 45-60   مينۋتتىق تۇتاس دەنە ارەكەتى جانە 30-20  مينۋتتىق وتتەكتى ماشىق ارەكەتىن بىرلەستىرۋ كەرەك.
  اۋدارعان -قۋات جۇماش ۇلى

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn