ەەڭ جاڭا مازمۇندار
اۋەلگى ماقساتقا،بورىشقا تاباندى بولىپ،مۇرات-سەنىمدى بەكەمدەدى
چىن چۋانگو قاشقار ايماعىندا تەكسەرۋ - زەرتتەۋ جۇرگىزگەندە مىنانى باسا دارىپتەدى
وڭايلىقپەن قولعا كەلمەگەن تاماشا جاعدايدى بەكەمدەپ جانە دامىتىپ، ورنىقتىلىقتىڭ،دامۋدىڭ ءتۇرلى ىستەرىنىڭ ىشكەرىلەي دامۋىن ىلگەرىلەتۋ كەرەك
ۇلتتىڭ گۇلدەنۋى جولىندا . ەرجۇرەك قۇرباندار شەجىرەسى
كورىكتى شيحۋ قوناقتاردى قىزۋ قارسى الدى
كۇش-قۋاتتى ۇيىستىرىپ، شينجياڭعا كومەكتەسۋدىڭ كوركەم پاراعىن بىرلىكتە جازدى
شيحۋ قالاسى نەگىزگى ساتىنىڭ اۋىرتپالىعىن جەڭىلدەتۋدى ناقتى تياناقتاندىردى
دۋ جۇڭيۋان: جاپون شاپقىنشىلارىنا قارسى تۇرىپ،وتاندى قۇتقارۋ -ءبىزدىڭ جاۋاپكەرشىلىگىمىز
ۇلتتىڭ گۇلدەنۋى جولىندا . ەرجۇرەك قۇرباندار شەجىرەسى
جاڭبىرداعى كوشى-قون...
شەكارا حالىقتارىنىڭ ءوزارا ساۋدا بازارىنىڭ 3 كۇندىك تيجارات سوماسى 513 مىڭ يۋانعا جەتتى
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن باتىل دايەكتىلەندىرىپ،تياناقتاندىرىپ، جۇڭگوشا سوتسياليستىك شينجياڭ قۇرۋ ءۇشىن حاۋىپسىز، ورنىقتى ورتا جاراتايىق
ۇلتتىڭ گۇلدەنۋى جولىندا . ەرجۇرەك قۇرباندار شەجىرەسى
توڭكەرىستىك اندەردى شىرقاپ،پارتيانىڭ قامقورلىعىن جىرلادى
سۋرەت كورگىزبەسى وتانىمىزعا تارتۋ ۇسىندى
دەمالىسقا، زەينەتكە شىققان كادرلار وزگەرىستەردى تاماشالادى
ادەبيەت-كوركەمونەر كونسەرتىن وتكىزدى
پارتياعا جۇرەگىمىزدى ارناپ، وتانىمىزدى جىرلايىق
تەڭىز ونىمدەرىنىڭ دامىنەن ءلاززات الىڭىز
«اۋەلگى ماقساتتى ۇمىتپاۋ، بورىشتى ەستە بەرىك ساقتاۋ» نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەسىن قوزعاۋشى كۇش ەتىپ، پارتيا ورتالىق كوميتەتىنىڭ شينجياڭدى جونگە سالۋ جالپى جوباسىن دايەكتىلەندىرۋدىڭ، تياناقتاندىرۋدىڭ جاڭا جاعدايىن قۇلشىنا اشايىق
تىڭ وراي، ويداعىداي وزگەرىس
قاتىناس حاۋىپسىزدىك بىلىمدەرى مەكتەپكە كىردى
تابيعي گازدى حاۋىپسىز پايدالانۋدى ۇگىتتەدى
حاۋىپسىز ءوندىرىستى كوكەيدە ساقتايىق
قورقىس قالاشىعى نەگىزگى ساتىنىڭ اۋىرتپالىعىن جەڭىلدەتىپ،قىزمەت وتەۋدى جەبەدى
سىرا مەكەنىنە قوناق بولىپ قايتىڭىزدار
بىلعارىعا ورنەك سالۋ شەبەرى ءپۇرىنجاپ
لياۋنيڭ كۇشى تارباعاتاي حالقىن يگىلىككە كەنەلتتى
تارباعاتايدىڭ سىرتقا باعىتتالعان ەكونوميكاسى دامۋىنىڭ جاڭا پاراعىن جازايىق
شەكارا حالىقتارىنىڭ ءوزارا ساۋدا بازارى اشىلىپ،بۇقارانى تيىمدىلىككە كەنەلتتى

جۇرەك اقاۋسىزدىعىنا ءتيىمدى 10 ءادىس

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/1/9 18:03:14


  جاقسى ازىقتانۋ مەن قالىپتى دەنە شىنىقتىرۋدىڭ جۇرەككە پايداسى كوپ دەلىنگەن. امەريكانىڭ جۋىردا جاريالاعان جاڭا زەرتتەۋلەرى جوعارىداعىدان تىس، تاعى دا كوپتەگەن جۇرەككە پايدالى ادىستەردىڭ جۇرەك اقاۋسىزدىعىن ساقتاۋعا پايدالى ەكەنىن ورتاعا قويدى.

  قۇشاقتاۋ. زەرتتەۋلەردە جۇبايلاردىڭ ءبىر- بىرىنە سۇيەنىش قورعان بولۋىنىڭ ءوزى قان قىسىمىنىڭ تومەندەۋىنە پايدالى بولىپ، قىسىمنان تۋىلعان گورموندى ازايتىپ، تولعاقتى جيىلەتۋ رولىنا يە ەكەنىن بايقاعان.

  قارقىلداپ كۇلۋ. قان تامىرلاردى تىتىركەندىرە كەڭەيتىپ، ەڭ زور بولعاندا قان تامىرلاردىڭ كەڭەيۋىن %22 كە جەتكىرىپ، قان اعىسىن جەدەلدەتىپ، قان قىسىمىن تومەندەتۋ رولىنا يە.

  شوكلات جەۋ. كاكاۋا بۇرشاعىنىڭ قۇرامىندا توتىقتانۋدىڭ الدىن الاتىن زات بار بولىپ، ول دەنەنىڭ قارسىلىق قۋاتىن جوعارىلاتىپ، دەنەنىڭ سىرتقى نارسەلەردىڭ زيانداۋىنا بولعان قارسىلىعىن ارتتىرۋعا كومەكتەسەدى.

  حايۋانات باعۋ.  ساندى مالىمەتتەر حايۋانات باققان ادامنىڭ قان قىسىمى حايۋانات باقپاعاندارعا قاراعاندا سالىستىرمالى تۇردە تومەن بولاتىنىن، ولاردىڭ جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار بولۋ مولشەرى حايۋانات باقپاعاندارعا قاراعاندا از ەكەنىن ايقىن ورتاعا قويدى. مۇنىڭ سەبەبى حايۋانات باعاتىن ادامدار باقپايتىن ادامدارعا قاراعاندا كوپ ارەكەتتەنەتىندىگىنەن بولسا كەرەك.

  اپتاسىنا ءبىر كۇن قاتىقسىز تاماق جەۋ. ەتتى از تۇتىنۋ جۇرەكتى قورعاۋدىڭ ماڭىزدى شاراسىنىڭ ءبىرى، زەرتتەۋلەرگە قاراعاندا، ەتتى تاعامداردى از تۇتىنعاندا جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار بولۋ قاتەرىن %32 تومەندەتۋگە بولادى ەكەن، اپتاسىنا ءبىر كۇن قاتىقسىز تاماق جەۋگە كەڭەس بەرەمىز.

  بەل جازۋ.  مەيلى قىزمەت نەمەسە دەمالىس بولسىن، ادامدار ءبىر كۇننىڭ كوپ ۋاقىتىندا وتىرىپ ءىس بىتىرەدى، بۇل جۇرەك اۋرۋىنا كىرىپتار بولۋدى كورنەكتى جوعارىلاتادى. ورىننان تۇرۋ، كەڭسەدە ارلى- بەرلى ءجۇرۋ، باسقالارمەن اڭگىمەلەسۋ، ءار كۇنى بىرەر ساعات ۋاقىت شىعارىپ سەيىل قۇرۋ، مىنە وسىنىڭ بارلىعى جۇرەكتىڭ ساۋ-سالەمەت بولۋىنا پايدالى.

  ۇيقى ۋاقىتى ۇيلەسىمدى بولۋ. ءار كۇنى ءسوزسىز 7 دە 8 ساعات ۇيىقتاعان ءجون. زەرتتەۋلەر وتە از ۇيىقتاۋدىڭ جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار ەتۋ قاتەرى  %48 جوعارىلاعانىن بايقاعان، كەرىسىنشە وتە كوپ ۇيقىنىڭ دا اۋرۋعا شالدىعۋ حاۋپىن %38 جوعارىلاتاتىنىن دالەلدەپ وتىر.

  كوفەين. ءار كۇنى ءبىر دە ءۇش ستاكان كوفە ءىشۋ جۇرەك سوعۋ جيىلىگىنىڭ ورنىقتى بولۋىنا كومەگىن تيگىزەدى.

  شۋىلعا تولى جولدان الىس ءجۇرۋ. زەرتتەۋلەر جوعارى قارقىندى تاس جولدارداعى شۋىل 10 دەتيسبەلگە جەتىپ، جۇرەك ناۋقاسى قاتەرىن %12 جوعارىلاتادى ەكەن.

  ۇيلەنۋ. زەرتتەۋلەر ءۇيلى- باراندى بولعان ادامدار سالت باستىلارعا قاراعاندا جۇرەك اۋرۋىنا از شالدىعاتىنىن بايقادى. ايەلدەر جونىنەن العاندا، 10 جىل ورنىقتى ءۇي ۇستاۋى ولاردىڭ جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار بولۋ مولشەرىن %13 تومەندەتەدى ەكەن.

  اۋدارعان-قۇرىلىسحان ءتاليان قىزى

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn