ەەڭ جاڭا مازمۇندار
ساۋان اۋداندىق ەلەكترمەن قامداۋ سەرىكتەستىگى: بۇقارانىڭ ەلەكتردەن حاۋىپسىز پايدالانۋىنا جاعداي جاراتتى
مۋ باسىنا 800 يۋاننان تابىس ۇلەستىرىلدى
ايماقتىق نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەگە باسشىلىق ەتۋ گرۋپپاسى كەڭسەسى قورىتىندى ءماجىلىسىن اشتى
تۇمشالامالى شام ءىلىپ،كوكتەم مەرەكەسىن قارسى الدى
اۆتونوميالى رايون زيالىلار اڭگىمە ءماجىلىسىن اشتى
جاڭا جىلدا جاڭا بەت-بەينەنى ايگىلەپ،مەيىرگە تولى مەرەكەلىك تىلەك جەتكىزدى
ۇلتتىق سالت-ءداستۇر مادەنيەتىن جاقىننان تاماشالاپ،مەرەكە شاتتىعىنان ءلاززاتتاندى
2020-جىلى 1-ايدىڭ 23-كۇنى 19-سان
2020-جىلى 1-ايدىڭ 22-كۇنى 18-سان
كەدەيلىك قالپاعىن الىپ تاستاپ، شىت جاڭا تۇرمىس كەشىردى
ايماق باسشىلارى كوكتەم مەرەكەسى قارساڭىندا حال سۇراۋ قيمىلىن ورىستەتتى
شاعانتوعاي اۋدانىنىڭ 2019-جىلعى ساياحات كىرىسى 511 ميلليون يۋان بولدى
اۆتونوميالى رايون دەمالىسقا، پەنسياعا شىققان ساقا كادرلار اڭگىمە ءماجىلىسىن اشتى
”ەكىنى قورعاۋ“ ارقىلى بۇكىل پارتيانىڭ ىنتىماعى مەن بىرلىگىنە جەتەكشىلىك ەتۋگە تاباندى بولايىق
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن ىشكەرىلەي ۇيرەنىپ، دايەكتىلەندىرىپ، تياناقتاندىرىپ، پارتيانى جاپپاي قاتاڭ جونگە سالۋدىڭ جاڭا ناتيجەلەرىمەن جاپپاي دوڭگەلەك داۋلەتتى قوعام ورناتۋدىڭ شەشۋشى جەڭىسىنە جەتۋ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋدىڭ شەشۋش
تىشقان جىلىن قارسى الىپ، باقىتقا شومدى بارشا جۇرت
مەرەكەلىك زات ساتىپ الىپ،مەرەكەلىك تىلەك ءبىلدىردى
2020-جىلى 1-ايدىڭ 21-كۇنى 17-سان
شاۋەشەك قالاسى: كوكتەم مەرەكەسىنە قاراعان تۇنگى باس قوسۋ داستارقانىنا زاكاز كوبەيدى
شيحۋدىڭ ەلەكتروندى ساۋداسى اۋىل شارۋاشىلىق ەرەكشە ونىمدەرىنىڭ الىس جەرلەرگە ساتىلۋىنا دەم بەردى
 مەملەكەتتىك ۇلت ىستەرى كوميتەتى قوبىقسارى اۋدانىنا «مەملەكەتتىك ۇلتتار ىنتىماعى،العاباسارلىعىنداعى ۇلگى اۋدان» تاقتاسىن بەردى
”ءتورت تانىم“دى كۇشەيتىپ، ”ءتورت سەنىم“دى بەكەمدەپ، ”ەكىنى قورعاۋ“دى ورىنداپ، نازاردى باس نىساناعا شوعىرلاندىرىپ، پارتيانى جاپپاي قاتاڭ جونگە سالۋدىڭ تەرەڭدەي دامۋىن بۇلجىماستان ىلگەرىلەتەيىك
ساياسي - زاڭ قىزمەتىنىڭ وسىزاماندانۋ دەڭگەيىن كۇش سالا جوعارىلاتىپ، اناعۇرلىم جوعارى دەڭگەيدەگى تىنىش جۇڭگو، زاڭمەن جونگە سالىناتىن جۇڭگو قۇرۋ كەرەك
2020-جىلى 1-ايدىڭ 20-كۇنى 16-سان
2020-جىلى 1-ايدىڭ 18-كۇنى 15-سان
تاريحي بورىشتى باتىلدىقپەن ارقالاپ،ۇلى گۇلدەنۋدى جۇزەگە اسىرايىق
شي جينپيڭنىڭ جاڭا ءداۋىر جۇڭگوشا سوتسياليزم يدەياسىن جەتەكشى ەتىپ،اۋەلگى ماقساتتى،بورىشتى ەستە بەرىك ساقتاپ،جاراسىمدى،ەكولوگياسى كوركەم،قونىستانۋعا جايلى تارباعاتاي قۇرۋدى جەدەلدەتەيىك
اۋەلگى ماقساتتى ۇمىتپاۋ، بورىشتى ەستە بەرىك ساقتاۋ ءتۇزىمىنىڭ تياناقتانۋىن، ناقتىلانۋىن ىلگەرىلەتەيىك
جۇڭگو كوممۋنيستىك پارتياسى ورتالىق كوميتەتى ساياسي بيۋروسى ءماجىلىس اشتى
كۇرەس جاساۋ رۋحىن ساۋلەلەندىرىپ، باتىلدىقپەن جاۋاپكەرشىلىك ارقالاپ، ىسكەرلىك كورسەتەيىك

جۇرەك اقاۋسىزدىعىنا ءتيىمدى 10 ءادىس

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/1/9 18:03:14


  جاقسى ازىقتانۋ مەن قالىپتى دەنە شىنىقتىرۋدىڭ جۇرەككە پايداسى كوپ دەلىنگەن. امەريكانىڭ جۋىردا جاريالاعان جاڭا زەرتتەۋلەرى جوعارىداعىدان تىس، تاعى دا كوپتەگەن جۇرەككە پايدالى ادىستەردىڭ جۇرەك اقاۋسىزدىعىن ساقتاۋعا پايدالى ەكەنىن ورتاعا قويدى.

  قۇشاقتاۋ. زەرتتەۋلەردە جۇبايلاردىڭ ءبىر- بىرىنە سۇيەنىش قورعان بولۋىنىڭ ءوزى قان قىسىمىنىڭ تومەندەۋىنە پايدالى بولىپ، قىسىمنان تۋىلعان گورموندى ازايتىپ، تولعاقتى جيىلەتۋ رولىنا يە ەكەنىن بايقاعان.

  قارقىلداپ كۇلۋ. قان تامىرلاردى تىتىركەندىرە كەڭەيتىپ، ەڭ زور بولعاندا قان تامىرلاردىڭ كەڭەيۋىن %22 كە جەتكىرىپ، قان اعىسىن جەدەلدەتىپ، قان قىسىمىن تومەندەتۋ رولىنا يە.

  شوكلات جەۋ. كاكاۋا بۇرشاعىنىڭ قۇرامىندا توتىقتانۋدىڭ الدىن الاتىن زات بار بولىپ، ول دەنەنىڭ قارسىلىق قۋاتىن جوعارىلاتىپ، دەنەنىڭ سىرتقى نارسەلەردىڭ زيانداۋىنا بولعان قارسىلىعىن ارتتىرۋعا كومەكتەسەدى.

  حايۋانات باعۋ.  ساندى مالىمەتتەر حايۋانات باققان ادامنىڭ قان قىسىمى حايۋانات باقپاعاندارعا قاراعاندا سالىستىرمالى تۇردە تومەن بولاتىنىن، ولاردىڭ جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار بولۋ مولشەرى حايۋانات باقپاعاندارعا قاراعاندا از ەكەنىن ايقىن ورتاعا قويدى. مۇنىڭ سەبەبى حايۋانات باعاتىن ادامدار باقپايتىن ادامدارعا قاراعاندا كوپ ارەكەتتەنەتىندىگىنەن بولسا كەرەك.

  اپتاسىنا ءبىر كۇن قاتىقسىز تاماق جەۋ. ەتتى از تۇتىنۋ جۇرەكتى قورعاۋدىڭ ماڭىزدى شاراسىنىڭ ءبىرى، زەرتتەۋلەرگە قاراعاندا، ەتتى تاعامداردى از تۇتىنعاندا جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار بولۋ قاتەرىن %32 تومەندەتۋگە بولادى ەكەن، اپتاسىنا ءبىر كۇن قاتىقسىز تاماق جەۋگە كەڭەس بەرەمىز.

  بەل جازۋ.  مەيلى قىزمەت نەمەسە دەمالىس بولسىن، ادامدار ءبىر كۇننىڭ كوپ ۋاقىتىندا وتىرىپ ءىس بىتىرەدى، بۇل جۇرەك اۋرۋىنا كىرىپتار بولۋدى كورنەكتى جوعارىلاتادى. ورىننان تۇرۋ، كەڭسەدە ارلى- بەرلى ءجۇرۋ، باسقالارمەن اڭگىمەلەسۋ، ءار كۇنى بىرەر ساعات ۋاقىت شىعارىپ سەيىل قۇرۋ، مىنە وسىنىڭ بارلىعى جۇرەكتىڭ ساۋ-سالەمەت بولۋىنا پايدالى.

  ۇيقى ۋاقىتى ۇيلەسىمدى بولۋ. ءار كۇنى ءسوزسىز 7 دە 8 ساعات ۇيىقتاعان ءجون. زەرتتەۋلەر وتە از ۇيىقتاۋدىڭ جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار ەتۋ قاتەرى  %48 جوعارىلاعانىن بايقاعان، كەرىسىنشە وتە كوپ ۇيقىنىڭ دا اۋرۋعا شالدىعۋ حاۋپىن %38 جوعارىلاتاتىنىن دالەلدەپ وتىر.

  كوفەين. ءار كۇنى ءبىر دە ءۇش ستاكان كوفە ءىشۋ جۇرەك سوعۋ جيىلىگىنىڭ ورنىقتى بولۋىنا كومەگىن تيگىزەدى.

  شۋىلعا تولى جولدان الىس ءجۇرۋ. زەرتتەۋلەر جوعارى قارقىندى تاس جولدارداعى شۋىل 10 دەتيسبەلگە جەتىپ، جۇرەك ناۋقاسى قاتەرىن %12 جوعارىلاتادى ەكەن.

  ۇيلەنۋ. زەرتتەۋلەر ءۇيلى- باراندى بولعان ادامدار سالت باستىلارعا قاراعاندا جۇرەك اۋرۋىنا از شالدىعاتىنىن بايقادى. ايەلدەر جونىنەن العاندا، 10 جىل ورنىقتى ءۇي ۇستاۋى ولاردىڭ جۇرەك ناۋقاسىنا كىرىپتار بولۋ مولشەرىن %13 تومەندەتەدى ەكەن.

  اۋدارعان-قۇرىلىسحان ءتاليان قىزى

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn