ەەڭ جاڭا مازمۇندار
2020-جىلى 7-ايدىڭ 10-كۇنى 143-سان
نەگىزگى زاڭدى ۇيرەنۋ ۇگىت-تاربيەسىن كۇشەيتىپ، ايماقتى زاڭمەن جونگە سالۋدى ىلگەرىلەتۋ كەرەك لاستانۋدان ساقتانۋ جانە ونى جونگە سالۋدان قامال الۋ شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە باتىل قول جەتكىزىپ،ەكولوگيالىق ورتانى قورعاۋ كەرەك
كورىنىسى كوركەم ەگىنجاي
ايماقتىق حالىق قۇرىلتايى قىزمەت كوميتەتى 2020-جىلعى 2-رەتكى ءماجىلىسىن اشتى
شاعانتوعاي: كۇمىس شاعالانى قۇتقاردى
تومەنگى قاراۇڭگىر قىستاعى كىشى-گىرىم ىستەردەن ەلەۋلى ناتيجە جاراتتى
كەدەيلەردى سۇيەمەلدەۋ جولىندا شىنايى سۇيىسپەنشىلىگى ارقىلى بۇقارانىڭ سەنىمىنە يە بولدى
ساۋان اۋدانى رايون ىشىندەگى سەلبەستىك ارقىلى ءپايزاۋات اۋدانىنىڭ كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋىنا كۇش ۇستەدى
ساقا پارتيا مۇشەلەرىنەن حال سۇرادى
قىستاق تۇرعىندارىنىڭ تازالىق دارەتحاناسىن سالۋىنا كومەكتەستى
«كەلىنى جاقسى ءۇيدىڭ كەرەگەسى التىن»
مىڭ مەترلىك گۇل ءدالىزىنىڭ كوركى كوز تارتادى
تەلەگراف الدامشىلىعىنان ساقتانۋ ۇگىتىن جۇرگىزدى
شي جينپيڭ جۇڭگو-اراب ەلدەرى سەلبەستىك تالقى مىنبەرىنىڭ 9-كەزەكتى مينيستر دارەجەلىلەر ماجىلىسىنە قۇتتىقتاۋ حات جولدادى
شاۋەشەك 995 شۇعىل جاعدايعا توتەپ بەرۋ بويىنشا قۇتقارۋ-كومەكتەسۋ اترەتى قۇرىلدى
شاعانتوعاي: «ۇيرەنۋدە قۋاتتى ەل» ۇيرەنۋ ىنتاسىن قاۋلاتتى
جوعارى مەكتەپ ەمتيحانى باستالدى
قىستاقتا تۇرىپ،بار زەيىنىمەن حالىقتىڭ مۇڭ-مۇقتاجىن شەشتى
ۇلتتار ىنتىماعىنداعى وزات كوللەكتيۆتەر مەن وزات جەكەلەردى ماداقتاپ-سيلادى
قوقىر-قوقسىقتى تۇرگە ايىرۋدى ۇگىتتەدى
بولماشى ءىس _ ارەكەتىمەن ىستىق مەيىرگە بولەپ،كەدەيلىكتەن ارىلۋعا دەم بەردى
وتباسىلارىن ارالاپ،اقىسىز تەكسەرۋ جۇرگىزدى
2020-جىلى 7-ايدىڭ 9-كۇنى 142-سان
ءبارى دە وسىناۋ جاسىل اۋماقتى قورعاۋدىڭ قامى ءۇشىن
رەفورماعا سۇيەنىپ وزگەرىستەرگە توتەپ بەرىپ، جاڭا جاعداي اشىپ، ەكونوميكالىق، قوعامدىق دامۋعا قوزعاۋشى كۇش قوسۋ،ومىرشەڭ كۇش ۇستەۋ كەرەك
شاۋەشەك قالاسى: 500 مەيىر جەتكىزۋ اۆتوموبيلى جوعارى مەكتەپ ەمتيحانىنا دەم بەردى
جوعارى مەكتەپ ەمتيحانى مايدانىنا جەتۋگە كومەك كورسەتىلدى
جازعى استىق جيناۋ-ساتىپ الۋ قىزمەتى ءساتتى جۇرىلۋدە
2020-جىلى 7-ايدىڭ 8-كۇنى 141-سان
عىلىم-تەحنيكا تۇرمىسقا جەتەكشىلىك ەتتى

بۇلدىرگەن ادام دەنەسىنە قاجەتتى ۆيتامين C نى تولىقتايدى

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/1/25 12:29:28


  بۇلدىرگەن ەۆروپادا «جەمىستەردىڭ تورەسى»، «كەرەمەت جەمىس» سىندى اتتارعا يە، بۇلدىرگەننىڭ رەڭى قانىق، حوش ءيىستى، ءدامدى بولىپ قالماستان، اناعۇرلىم مول قورەكتىك قۋاتقا يە.

  ءار 100 گرام بۇلدىرگەننىڭ %97 ىن جەۋگە بولادى، مۇنداعى سۋ قۇرامىنىڭ ءوزى 91.3 گرام، ەنەرگيا مولشەرى 32 مىڭ كالوريا، بەلوك 1 گرام، ماي 0.2 گرام، كومىر-سۋ قوسىلىستارى 7.1 گرام، ەرىمەيتىن تالشىق 1.1 گرامنان تۇرادى.

  بۇلدىرگەن تومەن گيلۋكاگوندى جەمىسكە جاتاتىندىقتان، قانتتى نەسەپ اۋرۋىنا شالدىققاندار لايىقتى مولشەردە تۇتىنعانى ءجون.

  بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا كوپ ءتۇرلى ۆيتامين بولادى، مۇنىڭ ىشىندە ۆيتامين C نىڭ مولشەرى ءبىرشاما مول، ءار 100 گرام بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا 47 ميلليگرام ۆيتامين C بولادى. سولءۇشىن ۆيتامين C   نى تولىقتاۋداعى تاپتىرمايتىن جەمىس. سونىمەن بىرگە، مۇنداي ازىقتىق قۇرامى مول جەمىستەر قۇرقۇلاق اۋرۋى مەن قىزىل يەك قاناۋ سىندى ناۋقاستاردىڭ الدىن الادى، كوللاگون بەلوگىنىڭ سينتەزدەلۋىن جەدەلدەتىپ، ۇساق قان تامىرلاردىڭ توزىمدىلىك قۋاتىن ارتتىرادى، سۇيەكتىڭ بوساۋىنىڭ الدىن الىپ، حولەستەريننىڭ الماسۋىن تەزدەتىپ، ارتەريانىڭ قاتايۋىن ءونىمدى تەجەيدى.

  بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا تاعى اناعۇرلىم مول مينەرالدار بولادى، ءار 100 گرام بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا 131 ميلليگرام كالي، 4.2 ميلليگرام ناتري، 18 ميلليگرام كالتسي، 27 ميلليگرام فوسفور، 12 ميلليگرام ماگني، 1.8 ميلليگرام تەمىر جانە مىرىش، مىس قاتارلى ميكرو ەلەمەنتتەر بولادى.

  بۇلدىرگەن جوعارى كاليلى تومەن ناتريلى جەمىس بولعاندىقتان، جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار مەن سۋلى ىسىك سيپاتتى بۇيرەك اۋرۋىنا شالدىققان ناۋقاستاردىڭ لايىقتى تۇتىنۋىنا ۇيلەسەدى.

  بۇلدىرگەن قانشا ءدامدى بولعانىمەن، جەگەندە مولشەرىنە نازار اۋدارۋمەن بىرگە، باسقا جەمىستەرمەن بىرگە تۇتىنۋعا دا كوڭىل بولگەن ءجون.

  اۋدارعان _ ماحاببات قۇدايبەرگەن قىزى

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn