ەەڭ جاڭا مازمۇندار
جاڭا داۋىردەگى پارتيانىڭ شينجياڭدى جونگە سالۋ جالپى جوباسىن جاپپاي دايەكتىلەندىرىپ، تياناقتاندىرىپ، نازاردى باس نىساناعا شوعىرلاندىرىپ، جاراسىمدى، ەكولوگياسى كوركەم، قونىستانۋعا جايلى تارباعاتاي قۇرايىق
«ەكىدەن تارىقتىرماۋ، ۇشتە قامتاماسىز ەتۋ»دى تىعىز ارقاۋ ەتىپ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە تاباندىلىقپەن، باتىلدىقپەن قول جەتكىزەيىك
بالا كۇنىنەن اتويشىلداردان ۇيرەنىپ، ەسەيگەندە اتويشىل بولىپ، ۇلتتىڭ گۇلدەنۋى ۇلى مىندەتىن ارقالاي الاتىن ءداۋىردىڭ جاڭا ادامى بولىپ ەسەيىپ-ەرجەتۋگە قۇلشىنايىق
قىزمەت اترەتى ۇيرەنۋدى مال شارۋاشىلىق رايونىنداعى ساقا پارتيا مۇشەلەرىنىڭ وتباسىنا جەتكىزدى
اۋەلگى ماقساتتى ۇمىتپاي، بورىشتى ەستە بەرىك ساقتاپ، نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەنىڭ ناقتى ناتيجەلەرىن ايگىلەپ، ايماقتىڭ ورنىقتىلىق، دامۋ قىزمەتتەرىنىڭ تاعى دا تىڭ ساتىعا كوتەرىلۋىن جەبەيىك
جوعارى مەكتەپ ەمتيحانى قاقپاسىن قايتا اشۋ
عىلىمنىڭ كوكتەمى
ۇلى بۇرىلىس
ەكونوميكالىق ەرەكشە رايون قۇرۋ
شيحۋ قالاسى: شارۋالاردىڭ كۇزگى جيىن-تەرىن جۇمىسىنا كومەكتەستى
شاعانتوعاي اۋدانى: «حالىقارالىق اپاتتى ازايتۋ كۇنى» ۇگىت قيمىلىن ورىستەتتى
ءبىر ساعاتتا 903 سۇراقتى دۇرىس ورىنداپ شىقتى
«ۇعىسۋ، تيىمدىلىك جاساۋ، توعىستىرۋ» قىزمەتى تارباعاتاي ارناۋلى ايدارى قىستاقتا تۇراتىن كادرلاردى جىگەرلەندىردى
ايماعىمىز بويىنشا 1-ورىندى يەلەدى
9-جىلى 10-ايدىڭ 15-كۇنى 238-سان
شيحۋ قالاسى نانيۋان ءمالى باسقارماسى حۋاڭحى جولى الەۋمەتتىك اۋماعى مەن قىزمەت اترەتى
شاۋەشەك قالالىق قوعام حاۋىپسىزدىگى مەكەمەسى قاتىناس ساقشى ۇلكەن اترەتى بۇقارانىڭ اماندىعىن باستى ورىنعا قويدى
جاڭا جۇڭگونى جىرلاپ، جۇڭگو ارمانىن اسقاقتاتتى
نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەنىڭ ءاربىر باسقىشىن مۇقيات يگەرىپ، ناقتى ونىمدىلىككە قول جەتكىزۋگە كەپىلدىك ەتىپ، ءار ۇلت بۇقاراسىنا جاڭا وزگەرىستەردى، جاڭا بەينەنى شىنايى سەزىندىرۋ كەرەك
ءدوربىلجىن اۋدانىنىڭ ساياحات كورىنىس تۇيىندەرى (3)
دەنە تاربيە باقشاسى قالا تۇرعىندارىن وزىنە باۋرادى
ۆەلوسيپەدپەن ساياحاتتادى
شاۋەشەك: جىلۋمەن قامداۋ سەرىكتەستىگى پار قازاندى قىزدىرىپ، جىلۋمەن قامداۋعا دايىندىق جاسادى
قىزمەت وتەۋدى اتىز باسىنا دەيىن جەتكىزدى
ءدوربىلجىن اۋدانى 180 نەن ارتىق دانەكەرمەن نەگىزگى تاقىرىپتىق تاربيەدە تەرەڭدەي ۇيرەنىپ، ناقتى ىستەۋگە كەپىلدىك ەتتى
مەيىر جەتكىزگەندەرگە قارىمجى قايتاردى
ادەبيەت-كوركەمونەر كونسەرتى جىبەك جولى مادەنيەت تاۋارلار قالاشىعىن دۋمانعا بولەدى
ساياحاتشىلار كوڭىلدى، ساۋدا كۇسەت بولدى
مەملەكەت مەرەكەسى كەزىندە شاۋەشەك پويەز بەكەتىندە جولاۋشىلار سانى قاۋىرت ارتتى
اق حالاتتى پەرىشتەلەر قىزمەت ورنىندا تاپجىلماي ىستەپ، مەملەكەت مەرەكەسىن ءماندى وتكىزدى

بۇلدىرگەن ادام دەنەسىنە قاجەتتى ۆيتامين C نى تولىقتايدى

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/1/25 12:29:28


  بۇلدىرگەن ەۆروپادا «جەمىستەردىڭ تورەسى»، «كەرەمەت جەمىس» سىندى اتتارعا يە، بۇلدىرگەننىڭ رەڭى قانىق، حوش ءيىستى، ءدامدى بولىپ قالماستان، اناعۇرلىم مول قورەكتىك قۋاتقا يە.

  ءار 100 گرام بۇلدىرگەننىڭ %97 ىن جەۋگە بولادى، مۇنداعى سۋ قۇرامىنىڭ ءوزى 91.3 گرام، ەنەرگيا مولشەرى 32 مىڭ كالوريا، بەلوك 1 گرام، ماي 0.2 گرام، كومىر-سۋ قوسىلىستارى 7.1 گرام، ەرىمەيتىن تالشىق 1.1 گرامنان تۇرادى.

  بۇلدىرگەن تومەن گيلۋكاگوندى جەمىسكە جاتاتىندىقتان، قانتتى نەسەپ اۋرۋىنا شالدىققاندار لايىقتى مولشەردە تۇتىنعانى ءجون.

  بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا كوپ ءتۇرلى ۆيتامين بولادى، مۇنىڭ ىشىندە ۆيتامين C نىڭ مولشەرى ءبىرشاما مول، ءار 100 گرام بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا 47 ميلليگرام ۆيتامين C بولادى. سولءۇشىن ۆيتامين C   نى تولىقتاۋداعى تاپتىرمايتىن جەمىس. سونىمەن بىرگە، مۇنداي ازىقتىق قۇرامى مول جەمىستەر قۇرقۇلاق اۋرۋى مەن قىزىل يەك قاناۋ سىندى ناۋقاستاردىڭ الدىن الادى، كوللاگون بەلوگىنىڭ سينتەزدەلۋىن جەدەلدەتىپ، ۇساق قان تامىرلاردىڭ توزىمدىلىك قۋاتىن ارتتىرادى، سۇيەكتىڭ بوساۋىنىڭ الدىن الىپ، حولەستەريننىڭ الماسۋىن تەزدەتىپ، ارتەريانىڭ قاتايۋىن ءونىمدى تەجەيدى.

  بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا تاعى اناعۇرلىم مول مينەرالدار بولادى، ءار 100 گرام بۇلدىرگەننىڭ قۇرامىندا 131 ميلليگرام كالي، 4.2 ميلليگرام ناتري، 18 ميلليگرام كالتسي، 27 ميلليگرام فوسفور، 12 ميلليگرام ماگني، 1.8 ميلليگرام تەمىر جانە مىرىش، مىس قاتارلى ميكرو ەلەمەنتتەر بولادى.

  بۇلدىرگەن جوعارى كاليلى تومەن ناتريلى جەمىس بولعاندىقتان، جوعارى قان قىسىم اۋرۋىنا شالدىققاندار مەن سۋلى ىسىك سيپاتتى بۇيرەك اۋرۋىنا شالدىققان ناۋقاستاردىڭ لايىقتى تۇتىنۋىنا ۇيلەسەدى.

  بۇلدىرگەن قانشا ءدامدى بولعانىمەن، جەگەندە مولشەرىنە نازار اۋدارۋمەن بىرگە، باسقا جەمىستەرمەن بىرگە تۇتىنۋعا دا كوڭىل بولگەن ءجون.

  اۋدارعان _ ماحاببات قۇدايبەرگەن قىزى

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn