ەەڭ جاڭا مازمۇندار
ءۇش فازالى ەلەكتر جەتكىزىپ،تۇرعىنداردى رازى ەتتى
مىڭ گۇيليڭ مەن ءۇش تۋىسىنىڭ ەتەنە قاتىناسى
ەنەرگيا ۇنەمدەپ،ىعىستىرۋ مولشەرىن ازايتۋ ۇگىتىن جۇرگىزدى
جاسىل ساپار،تومەن كومىرتەكتى تۇرمىس
بيڭتۋان مەن جەرلىك ورىن اۋقاتتانۋ تاجىريبەلەرىن ءوزارا ۇيرەندى
ريزۋان مامەتتىڭ «ءتاتتى كاسىبى»
2020-جىلى 7-ايدىڭ 13-كۇنى 145-سان
2020-جىلى 7-ايدىڭ 11-كۇنى 144-سان
پارتيا مەن حالىق ەڭ قاجەت ەتكەن جەردە جاستىق جالىنىن لاۋلاتتى
شاعانتوعاي اۋدانى ءتۇرلى شارالاردى قاتار قولدانىپ،جازعى استىق ساتىپ الۋ-ساقتاۋدى قامتاماسىز ەتتى
تالپىن ءۇي اشەكەيلەۋ جۇمىسىمەن شۇعىلدانىپ،اۋقاتتانۋ جولىنا ءتۇستى
ماقتا شىرپيتىن كەز كەلدى
نەگىزگى تاقىرىپتىق پارتيا كۇنى قيمىلى پارتيالىلىقتى سىننان وتكىزدى
قايتالاي جۇمىستانىپ،باقىتتى تۇرمىسقا تالپىندى
اسفالت جول سالىنىپ،جۇرت قۋانىشقا بولەندى
ورتالىق تەلەۆيزياسىنىڭ ساحناسىندا ونەر كورسەتىپ،ارماندارى جۇزەگە استى
2020-جىلى 7-ايدىڭ 10-كۇنى 143-سان
نەگىزگى زاڭدى ۇيرەنۋ ۇگىت-تاربيەسىن كۇشەيتىپ، ايماقتى زاڭمەن جونگە سالۋدى ىلگەرىلەتۋ كەرەك لاستانۋدان ساقتانۋ جانە ونى جونگە سالۋدان قامال الۋ شايقاسىنىڭ جەڭىسىنە باتىل قول جەتكىزىپ،ەكولوگيالىق ورتانى قورعاۋ كەرەك
كورىنىسى كوركەم ەگىنجاي
ايماقتىق حالىق قۇرىلتايى قىزمەت كوميتەتى 2020-جىلعى 2-رەتكى ءماجىلىسىن اشتى
شاعانتوعاي: كۇمىس شاعالانى قۇتقاردى
تومەنگى قاراۇڭگىر قىستاعى كىشى-گىرىم ىستەردەن ەلەۋلى ناتيجە جاراتتى
كەدەيلەردى سۇيەمەلدەۋ جولىندا شىنايى سۇيىسپەنشىلىگى ارقىلى بۇقارانىڭ سەنىمىنە يە بولدى
ساۋان اۋدانى رايون ىشىندەگى سەلبەستىك ارقىلى ءپايزاۋات اۋدانىنىڭ كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋىنا كۇش ۇستەدى
ساقا پارتيا مۇشەلەرىنەن حال سۇرادى
قىستاق تۇرعىندارىنىڭ تازالىق دارەتحاناسىن سالۋىنا كومەكتەستى
«كەلىنى جاقسى ءۇيدىڭ كەرەگەسى التىن»
مىڭ مەترلىك گۇل ءدالىزىنىڭ كوركى كوز تارتادى
تەلەگراف الدامشىلىعىنان ساقتانۋ ۇگىتىن جۇرگىزدى
شي جينپيڭ جۇڭگو-اراب ەلدەرى سەلبەستىك تالقى مىنبەرىنىڭ 9-كەزەكتى مينيستر دارەجەلىلەر ماجىلىسىنە قۇتتىقتاۋ حات جولدادى

مىنا التىءتۇرلى بەلگى قارتايعاندىعىڭىزدى بىلدىرەدى

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/2/28 12:10:39


  1. بۇلشىق ەت سەمىپ، دەنەنى ماي باسۋ

  جاستىڭ ۇلعايۋىنا ىلەسىپ، ادام دەنەسىندەگى بۇلشىق ەتتىڭ سالىستىرمالى سالماعى بىرتىندەپ تۇسەدى. بەيجيڭ جۇڭگوشا دارىگەرلىگى داشۋەسىنىڭ رۇڭجىمىن شيپاحاناسى ىشكى اۋرۋلار ءبولىمىنىڭ اعا شيپاگەرى جياڭ لياڭدۋو بىلاي دەيدى: «قارتتار جونىنەن العاندا، دەنە شىنىقتىرۋدى ۇزبەي جالعاستىرۋ بۇلشىق ەتتىڭ سەمۋىنىڭ الدىن الادى. بۇلشىق ەتتىڭ سالىستىرمالى سالماعىنداعى وزگەرىستەن قارتتاردىڭ ءدارى-دارمەكتى بويىنا ءسىڭىرۋى جاستاردان پارىقتى بولادى. كەيبىر دارىلەردى قارتتار تۇتىنعاندا دوزاسىن سالىستىرمالى تۇردە نەعۇرلىم ازايتۋى، ءتىپتى، ىشپەسە دە بولادى. مىسالى، ءبىرىنشى ۇرپاق انتيگيستامين (第一代抗组胺剂)، بەنزول  ديازەپامدارى (苯二氮平类药物) سىندى دارىلەر.

  2. سۇيەك زاتىنىڭ بوساۋى جانە سۇيەك بۋىنىنىڭ قابىنۋى

  بۇل ەكى ءتۇرلى اۋرۋ كوبىندە دەنە مۇشەلەرىنىڭ  قالىپتى ءشوجىپ ناشارلاۋىنان تۋادى. ەگەر الدىن  الىپ دەر كەزىندە ەمدەلمەگەندە، زاردابى وتە اۋىر بولادى. سۇيەك زاتى بوساعانىنىڭ تىكە زاردابى ءسۇرىنىپ جىعىلسا وڭاي مەرتىگەدى، سۇيەك بۋىنىنىڭ قابىنۋىنان بولاتىن اۋرۋدىڭ ءوزى قارتتارعا ءبىرتالاي ازاپ تۋدىرادى. سۇيەك بوساۋعا قاراتا، داعدىلى دياگنوز قويۋ ءادىسى بولسا، سۇيەك تىعىزدىعىن تەكسەرۋ، دارىلىك ەمدەلۋ ادىسىنە كەلسەك كومىرتەكتى فوسفور قىشقىل تۇزدى قوسىلىستارىن تۇتىنعانى ءجون.

  سۇيەك بۋىن قابىنۋ ناۋقاسىن ادەتتە كلينيكالىق اۋرۋ بەلگىلەرى جانە رەنتگەن سۋرەتىنە ءتۇسىرۋ ارقىلى دياگنوز قويىپ، كوبىندە اۋرۋدى باسىپ، قابىنۋدى قايتاراتىن دارىلەر بەرەدى. قارتتاردىڭ جايشىلىقتا كوبىرەك بۇلشىق ەتتى كۇشەيتەتىن ارەكەتتەر جانە  كۇشەمەلدىگى  تومەن. ايتالىق،سۋعا مالتاۋ، يوگا (瑜伽)، تايجي جۇدىرىقشىلىعى سياقتى ارەكەتتەرمەن شۇعىلدانۋىن ناسيحاتتايمىز.

  3. يممۋنيتەتتىك قۋاتى السىرەۋ

  ادەتتە قارتتارعا تۇماۋ تيسە وڭاي جازىلمايدى. مىنە، بۇل يممۋنيتەتتىك قۋاتتىڭ السىرەۋىنىڭ بەينەسى. شارت-جاعداي جار بەرسە ءار جىلى جۇقپالى تۇماۋ ۆاكسيناسىن سالدىرىپ تۇرعان ءجون. مۇنان باسقا ۆاكسينالار دا قارتتارعا قاجەت. مىسالى، كوكجوتەل ۆاكسيناسى، ەرەسەك ادامدار ون جىلدا ءبىر رەت وسى ۆاكسينانى سالدىرعانى دۇرىس.

  سونىمەن بىرگە، جياڭ لياڭدۋو قارتتاردىڭ جايشىلىقتا كۇنگە كوبىرەك شۋاقتاپ تۇرۋىن ايتادى.

  4. اسقازان-ىشەك قىزمەتى السىرەۋ

  قارتتاردىڭ اسقازان-ىشەگىن قانمەن قامداۋ قۋاتى تومەندەيدى دە،ىشەكتىڭ جيىرىلىپ-سوزىلۋى باياۋلايدى، بۇل ءىش قاتۋ نەمەسە ءىش وتۋگە اپارىپ سوعادى. ونىڭ ۇستىنە، قارتتاردىڭ ءتىسى ءتۇسىپ، اسىن جاقسى شايناي الماي، تاماققا تابەتى دە تارتپايتىن بولادى. سوندىقتان جايشىلىقتا كوكونىس سىندى ءىرى تالشىقتى جەمەكتىكتەردى كوبىرەك تۇتىنۋعا كوڭىل بولسە ىشەك تىتىركەنىپ، جيىرىلىپ، ءىش قاتۋدىڭ الدىن الادى.

  5. سەزىم مۇشەلەرىنىڭ قابىلەتى ىقپالعا ۇشىراۋ

  جاستىڭ ۇلعايىنا ىلەسە ەستۋ، ءيىس تۇيسىگى، كورۋ قۋاتى جالپى بەتتىك تومەندەيدى. مۇنان باسقا، قول-اياقتىڭ شەتكى نەرۆ سەزگىرلىگى تومەندەپ، قارتتاردىڭ اڭىس ءبىلدىرۋى باياۋلاپ، وڭاي جىعىلىپ-سۇرىنەتىن بولادى. سوندىقتان جاسى ەگدەلەپ قالعان ادامداردىڭ جۇمىس ىستەگەندە اقىرىن ابايلاپ ىستەۋىن، كەزدەيسوق زاقىمدالىپ قالۋدان ساقتانۋىن ەسكەرتەمىز.

  6. ەستە ۇستاۋ قابىلەتى ناشارلاۋ

  قارتتاردىڭ قىسقا ۋاقىتتىق ەستە ساقتاۋ قابىلەتى جانە جاڭا نارسەلەردى ۇيرەنۋ قابىلەتى جاستىڭ ۇلعايۋىنا ىلەسىپ ىقپالعا ۇشىرايدى، بۇل قالىپتى قۇبىلىس، بۇعان بولا نازالانۋدىڭ قاجەتى جوق.

  ءبىراق كەيدە ۇلكەن مي قىزمەتىنىڭ ىقپالعا ۇشىراۋى كەيبىر اۋرۋلاردىڭ سەبەبىنەن بولادى. مىسالى، جابىرقاۋ ناۋقاسى (抑郁症)، مي سالدانۋ، قالقانشا بەز قىزمەتىنىڭ السىرەۋى سياقتى ناۋقاستار. سول ءۇشىن قارتتار دەنەسىندەگى وزگەرىستەرگە كوڭىل ءبولىپ، بەلگىلى  مەرزىمدە شيپاحاناعا بارىپ تەكسەرىلىپ تۇرعانى ءجون.

  اۋدارعان _ ماحاببات قۇدايبەرگەن قىزى


  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn