ەەڭ جاڭا مازمۇندار
ۇكىمەت قىزمەتىنەن بايانداما
شي جينپيڭنىڭ جاڭا ءداۋىر جۇڭگوشا سوتسياليزم يدەياسىن جەتەكشى ەتۋدەن جازباي،ساياسي قاسيەت پەن توڭكەرىستىك رۋحتى ماڭگى ساقتاپ،تانىم مەن ارەكەتتى بىرلىككە كەلتىرىپ،ىرىقتىلىقپەن جاۋاپكەرشىلىك ارقالاپ،ىسكەرلىك كورسەتەيىك
ۇكىمەت قىزمەتىنەن بايانداما
ايماق كادرلار ءماجىلىسىن اشىپ،مەملەكەتتىك ەكى ءماجىلىستىڭ رۋحىن جەتكىزدى
ايماقتىق پارتكوم ساياسي-زاڭ قىزمەتى ءماجىلىسىن اشتى
ۇكىمەت قىزمەتىنەن بايانداما
ۇكىمەت قىزمەتىنەن بايانداما
كەدەيلەردى دالمە - ءدال سۇيەمەلدەۋدىڭ، كەدەيلىكتەن دالمە - ءدال ارىلتۋدىڭ نەگىزگى جالپى جوباسىن تياناقتاندىرىپ، شينجياڭنىڭ كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شايقاسىندا دەر كەزىندە جەڭىسكە جەتۋگە شىنايى كەپىلدىك ەتەيىك
مەملەكەتتىك كەڭەستىڭ اقپارات كەڭسەسى «شينجياڭنىڭ لاڭكەستىككە قارسى تۇرۋ، ۇشقارىلىقتى الاستاۋ كۇرەسى جانە ادامدىق ۇقىقتى قامتاماسىزداندىرۋى» اتتى اق تىستى كىتاپتى جاريالادى
شينجياڭنىڭ لاڭكەستىككە قارسى تۇرۋ،ۇشقارىلىقتى الاستاۋ كۇرەسى جانە ادامدىق ۇقىقتى قامتاماسىزداندىرۋى
شينجياڭنىڭ لاڭكەستىككە قارسى تۇرۋ،ۇشقارىلىقتى الاستاۋ كۇرەسى جانە ادامدىق ۇقىقتى قامتاماسىزداندىرۋى
شينجياڭنىڭ لاڭكەستىككە قارسى تۇرۋ، ۇشقارىلىقتى الاستاۋ كۇرەسى جانە ادامدىق ۇقىقتى قامتاماسىزداندىرۋى
شينجياڭنىڭ لاڭكەستىككە قارسى تۇرۋ،ۇشقارىلىقتى الاستاۋ كۇرەسى جانە ادامدىق ۇقىقتى قامتاماسىزداندىرۋى
شي جينپيڭنىڭ جاڭا ءداۋىر جۇڭگوشا سوتسياليزم يدەياسىن جەتەكشى ەتۋگە تاباندى بولىپ، پارتيا ورتالىق كوميتەتىنىڭ شينجياڭدى جونگە سالۋ جالپى جوباسىن دايەكتىلەندىرىپ، جاڭا داۋىردەگى شينجياڭنىڭ ساياسي-زاڭ قىزمەتىن تىڭعىلىقتى،ويداعىداي ىستەۋ كەرەك
ايماق رەفورمانى جاپپاي تەرەڭدەتۋ كوميتەتىنىڭ ءبىرىنشى جالپى ءماجىلىسىن اشتى
ايماق قورشاعان ورتانى قورعاۋ كوميتەتىنىڭ ءبىرىنشى جالپى ءماجىلىسىن اشتى
ايماقتىق پارتكومنىڭ نازاريا ۇيرەنۋ وزەكتى گرۋپپاسى كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ جونىندە ارناۋلى تاقىرىپتىق ۇيرەنۋ وتكىزدى
اۆتونوميالى رايون بويىنشا كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋداعى ۇلگىلى ىزگى ىستەردەن ارالاپ بايانداما جاساۋ ءماجىلىسى ايماعىمىزدا وتكىزىلدى
كومىردەن پايدالانىپ جىلىتۋدى ەلەكتردەن پايدالانىپ جىلىتۋعا وزگەرتىپ،ءۇي جىلى،تۇرمىس جايلى بولدى
ءدارى-دارمەككە كولەمدى تەكسەرۋ جۇرگىزدى
كوكتەمنىڭ كۇن شۋاعى
جالعان-جارامسىز زاتتاردى ساتۋعا سوققى بەرىپ،تۇتىنۋشىلاردىڭ ۇقىق-مۇددەسى قورعالدى
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن مۇقيات ۇيرەنىپ، دايەكتىلەندىرىپ، نازاردى باس نىساناعا شوعىرلاندىرىپ، شينجياڭنىڭ ءتۇرلى قىزمەتتەرىن تىڭعىلىقتى ويداعىداي ىستەيىك
ايماعىمىزدىڭ جەر-جەرىندە ەكى ءماجىلىس رۋحىن ۇيرەنۋ قىزۋ ورلەۋگە كوتەرىلدى
ءبىر نيەت، ءبىر باعىتتا بولا وتىرىپ، اناعۇرلىم زور كەرەمەتتەر جاراتايىق
13-كەزەكتى مەملەكەتتىك حالىق قۇرىلتايىنىڭ 2 -ءماجىلىسى بەيجيڭدە جابىلدى
باس شۋجي شي جينپيڭنىڭ ماڭىزدى ءسوزىنىڭ رۋحىن ىشكەرىلەي ۇيرەنىپ،دايەكتىلەندىرىپ،تياناقتاندىرىپ ورنىقتىلىق، دامۋ قىزمەتتەرىن ىلگەرىلەتۋدە جاڭا ناتيجەگە قول جەتكىزۋ،جاڭا جاعداي اشۋ كەرەك
مەكتەپتە ەسىرتكىگە تيىم سالۋ ۇگىتىن جۇرگىزدى
تەمەكى قويعىزۋ امبۋلاتورياسى ىسكە قوسىلدى
شىن ىنتا- پەيىلىمەن ەرىكتى قىزمەت وتەگەن «مەيىربان جان»

تومەندەگى 4 ءادىس ۇلكەن ميدىڭ قارتايۋىن باياۋلاتادى

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/2/28 12:39:31


  1. دەنە  شىنىقتىرۋدى جالعاستىرۋ. ءار كۇنى 20 مينۋت تەز ءجۇرۋ قارتتاردىڭ مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋىنىڭ الدىن الادى. زەرتتەۋشى سمور بىلاي دەيدى: دەنەنىڭ ۇيلەسىمدى ارەكەتتەنۋى مي كلەتكالارىن تىتىركەندىرىپ، قوزعالىسقا كەلتىرەدى. ونىڭ ۇستىنە، دەنە ارەكەتكە تۇسكەندە پايدا بولعان ىشكى فين-پەيتتيت كوڭىل كۇيگە بەلسەندى ىقپال تۋدىرىپ، ادام شاتتانىپ كوڭىلدەنەدى.

  2. اقاۋسىز ازىقتانۋ. وتە سەمىز ادامداردىڭ  قارتايعاندا مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋ مۇمكىندىگى كۇشتى. سەمىزدىكتەن ىسىلعان ادام ەكى اپتادان كەيىن-اق، ەستە ۇستاۋ قابىلەتىنىڭ كورنەكتى جاقسارعانىن بايقايدى، سوندىقتان ازىقتانۋعا كوڭىل ءبولۋ كەرەك، -دەيدى سمور. مۇنان باسقا بالىق نەمەسە قاتتى قابىقتى جەمىستەردىڭ قۇرامىندا گاليتزين 3 ماي قىشىقىلى بولىپ، ول ءىسىنۋدى قايتارسا، كوكونىستەر مەن جەمىستەر ۇلكەن مي كلەتكالارىنىڭ قارتايۋىن باياۋلاتادى.

  3. باسىمدىلىقتى ازايتۋ. ۇزاق ۋاقىت رۋحاني قىسىمنان ارىلا الماعان ادامداردىڭ مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋ حاۋپى ءبىرشاما اۋىر بولادى.

  وراسان زور قىسىمعا دۋشار بولعاندا، ادام كوپتەگەن قاتىستى گورمون ءبولىپ شىعارادى. ايتالىق، كورتيزول (皮质醇)، جۇرەك،اسقازان جانە  ۇلكەن ميعا زياندى. سوندىقتان وي جۇگىرتۋ، يوگا (瑜伽)، تايجي  جۇدىرىقشىلىعى سياقتى ارەكەتتەرمەن شۇعىلدانىپ، باسىمدىلىقتى ازايتىپ تۇرۋ كەرەك.

  مۇنان باسقا، كوڭىلىڭىز تارتاتىن، اڭگىمەڭىز جاراساتىن ادامدارمەن پىكىر الماستىرىپ، كوپ اڭگىمەلەسۋ، قانىپ ۇيىقتاۋ ۇلكەن ميعا پايدالى.

  4. ۇلكەن ميدى جاتتىقتىرۋ. قوعامدىق قارىم-قاتىناس كوڭىل كۇيىڭىزدى كوتەرىپ قالماستان، ۇلكەن ميدى جاتتىقتىرۋعا دا پايدالى، ءتىپتى، 10 مينۋتتىق قىزعىن اڭگىمەلەسۋ دە ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن جوعارىلاتادى، اسىرەسە، قىزىعاتىن تاقىرىپقا كوشكەندە ۇشىراعان قىسىمنان ارىلىپ، ۇلكەن مي نەيرونىن  (神经元) قورعاۋ رولىن اتقارادى. مۇنان باسقا ۇنەمى ويىن ويناۋ جانە ساياحاتتاۋ  ءبارى-ءبارى دە مي كلەتكالارىن جانداندىرادى.

  ماسەلەن، زەردەلى قول تەلەفون ويىنىنىڭ ءوزى ماسەلەلەردى ءبىر جاقتىلى ەتۋ قابىلەتى مەن ماسەلەنى شەشۋ تاكتيكاسىن جەبەپ، تالعامپازدىققا جەتەلەيدى. ىزدەۋ، ءتىنتۋ   قۇرالى تىتىركەندىرۋ ارقىلى نەرۆ كونتۋرىن قالىپتاستىرادى.

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى