ەەڭ جاڭا مازمۇندار
تولىق جەڭىسكە جەتپەيىنشە،استە شەپتەن قايتپادى
التىن كۇزدە مول ءونىمدى قۇتتىقتاپ، دوڭگەلەك داۋلەتتىلىككە شاتتىقپەن قادام باستى
2020-جىلى 9-ايدىڭ 23-كۇنى 177- سان
ماسەلەنى باعدار ەتۋدەن جازباي،ستراتەگيالىق تۇراقتىلىقتى ساقتاپ،ءتۇيىندى قىزمەتتەردى تىڭعىلىقتى،ناقتى يگەرىپ،پارتيا ورتالىق كوميتەتىنىڭ شەشىمدەرى مەن اۆتونوميالى رايوندىق پارتكومنىڭ ورنالاستىرۋلارىنىڭ تارباعاتايدا تياناقتانىپ،تامىر تارتۋىنا شىنايى كەپىلدىك
اسقاق ارىنمەن، كۇشتى تەبىنمەن جۇرگىزىلگەن كۇنلۇنداعى شايقاس
باس نىسانا تۋى استىندا قايراتتانا ەكپىندەي ىلگەرىلەدى
پارتيا مۇشەلەرى مەن كادرلار «شي جينپيڭ ەل باسقارۋ جونىندە» 3-تومىن قىزۋ ىنتامەن ۇيرەندى
ىشكەرىلەي ۇيرەنىپ،ۇعىنىپ،بۇكىل ىنتا-پەيىلىمەن حالىق ءۇشىن قىزمەت وتەدى
ات اربامەن ءسۇت تاسۋدان جەڭىل اۆتوكولىكپەن تاسۋعا دەيىن
جانسەبىل جاندار بۇقارانىڭ اۋقاتتانۋ قادامىن جەدەلدەتە ءتۇستى
2020-جىلى 9-ايدىڭ 22-كۇنى 176- سان
جوعارى دەڭگەيدە جوبالاۋدى كۇشەيتۋ مەن حالىقتان كەڭەس الۋعا تاباندى بولۋدى بىرلىككە كەلتىرىپ، ”14 - بەسجىلدىق“ جوبانى جاساۋدىڭ حالىقتىڭ ارمان - تىلەگىنە ۇيلەسۋىن ىلگەرىلەتەيىك
ەكونوميكانىڭ جوعارى ساپالى دامۋىن جەدەل ىلگەرىلەتۋدە اناعۇرلىم زور قادام تاستاپ، كەدەيلىكتەن ارىلتۋدان قامال الۋ شەشۋشى شايقاسىنىڭ شەشۋشى جەڭىسىنە قول جەتكىزىپ، جاپپاي دوڭگەلەك داۋلەتتى قوعام ورناتۋ كەرەك
نەگىزگى ساتى ۋاكىلدەرى اڭگىمە ماجىلىسىندە سويلەنگەن ءسوز
پارتيا ورتالىق كوميتەتىنىڭ شەشىمدەرى مەن اۆتونوميالى رايوندىق پارتكومنىڭ ورنالاستىرۋلارىن جاپپاي دايەكتىلەندىرىپ،تياناقتاندىرىپ،ىندەتتەن ساقتانۋ-تىزگىندەۋدى ۇدايىلاندىرۋ مەن ەكونوميكالىق،قوعامدىق دامۋ قىزمەتتەرىن ءبىر تۇتاس جوسپارلاپ ىلگەرىلەتۋ كەرەك
انار گۇلى تيانشان الابىندا قۇلپىرا اشىلدى
شاعىن كوكونىس باقشاسى شارۋالاردىڭ كىرىسىن ارتتىردى
سۋ ونىمدەرى باعىمشىلىعى كىرىستىڭ ارتۋىن جەبەدى
كاۋاپحانادان «باقىت ءيىسى» اڭقىدى
2020-جىلى 9-ايدىڭ 21-كۇنى 175- سان
2020-جىلى 9-ايدىڭ 19-كۇنى 174- سان
جوعارى ساپالى دامۋدى ىلگەرىلەتۋدە تىڭ جول سالىپ، جاڭا داۋىردەگى جۇڭگوشا سوتسياليزمنىڭ حۋنان جاڭا تاراۋىن جازۋ كەرەك
تيانجين قالاسىنىڭ پارتيا، ۇكىمەت ۋاكىلدەر ۇيىرمەسى شينجياڭعا كەلىپ، باعىتتامالى كومەكتەسۋ قىزمەتىن تەكسەردى
باقىتتى حالىق تۇرمىسىنىڭ شىت جاڭا كارتيناسىن سالدى
”ەكىدەن استە اۋىتقىماۋعا“ تاباندى بولىپ، حالىقتىق شارۋاشىلىق قايراتكەرلەرىن پارتيانىڭ توڭىرەگىنە ىنتىماقتاستىرىپ، حالىقتىق شارۋاشىلىقتىڭ اقاۋسىز دامۋىن ءتىپتى دە جاقسى ىلگەرىلەتۋ كەرەك
ورايدى مىقتاپ يگەرىپ، ەكونوميكانىڭ جوعارى ساپالى دامۋىن جەدەل ىلگەرىلەتىپ، دامۋ جەتىستىكتەرى ارقىلى ءار ۇلت حالىق بۇقاراسىن اناعۇرلىم جاقسى باقىتقا كەنەلتۋ كەرەك
شينجياڭنىڭ ەڭبەكپەن جۇمىستاندىرۋدى قامتاماسىز ەتۋى
2020-جىلى 9-ايدىڭ 18-كۇنى 173- سان
«قۋاتتى الەۋمەتتىك دەنساۋلىق ساقتاۋ جۇيەسىن ورناتىپ،حالىقتىڭ سالاماتتىعىن قورعاۋدى پارمەندى قامتاماسىزداندىرۋ كەرەك»
جوعارى ساپانى ورنىقتىرىپ، جاڭا دامۋدى جۇزەگە اسىردى

تومەندەگى 4 ءادىس ۇلكەن ميدىڭ قارتايۋىن باياۋلاتادى

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/2/28 12:39:31


  1. دەنە  شىنىقتىرۋدى جالعاستىرۋ. ءار كۇنى 20 مينۋت تەز ءجۇرۋ قارتتاردىڭ مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋىنىڭ الدىن الادى. زەرتتەۋشى سمور بىلاي دەيدى: دەنەنىڭ ۇيلەسىمدى ارەكەتتەنۋى مي كلەتكالارىن تىتىركەندىرىپ، قوزعالىسقا كەلتىرەدى. ونىڭ ۇستىنە، دەنە ارەكەتكە تۇسكەندە پايدا بولعان ىشكى فين-پەيتتيت كوڭىل كۇيگە بەلسەندى ىقپال تۋدىرىپ، ادام شاتتانىپ كوڭىلدەنەدى.

  2. اقاۋسىز ازىقتانۋ. وتە سەمىز ادامداردىڭ  قارتايعاندا مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋ مۇمكىندىگى كۇشتى. سەمىزدىكتەن ىسىلعان ادام ەكى اپتادان كەيىن-اق، ەستە ۇستاۋ قابىلەتىنىڭ كورنەكتى جاقسارعانىن بايقايدى، سوندىقتان ازىقتانۋعا كوڭىل ءبولۋ كەرەك، -دەيدى سمور. مۇنان باسقا بالىق نەمەسە قاتتى قابىقتى جەمىستەردىڭ قۇرامىندا گاليتزين 3 ماي قىشىقىلى بولىپ، ول ءىسىنۋدى قايتارسا، كوكونىستەر مەن جەمىستەر ۇلكەن مي كلەتكالارىنىڭ قارتايۋىن باياۋلاتادى.

  3. باسىمدىلىقتى ازايتۋ. ۇزاق ۋاقىت رۋحاني قىسىمنان ارىلا الماعان ادامداردىڭ مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋ حاۋپى ءبىرشاما اۋىر بولادى.

  وراسان زور قىسىمعا دۋشار بولعاندا، ادام كوپتەگەن قاتىستى گورمون ءبولىپ شىعارادى. ايتالىق، كورتيزول (皮质醇)، جۇرەك،اسقازان جانە  ۇلكەن ميعا زياندى. سوندىقتان وي جۇگىرتۋ، يوگا (瑜伽)، تايجي  جۇدىرىقشىلىعى سياقتى ارەكەتتەرمەن شۇعىلدانىپ، باسىمدىلىقتى ازايتىپ تۇرۋ كەرەك.

  مۇنان باسقا، كوڭىلىڭىز تارتاتىن، اڭگىمەڭىز جاراساتىن ادامدارمەن پىكىر الماستىرىپ، كوپ اڭگىمەلەسۋ، قانىپ ۇيىقتاۋ ۇلكەن ميعا پايدالى.

  4. ۇلكەن ميدى جاتتىقتىرۋ. قوعامدىق قارىم-قاتىناس كوڭىل كۇيىڭىزدى كوتەرىپ قالماستان، ۇلكەن ميدى جاتتىقتىرۋعا دا پايدالى، ءتىپتى، 10 مينۋتتىق قىزعىن اڭگىمەلەسۋ دە ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن جوعارىلاتادى، اسىرەسە، قىزىعاتىن تاقىرىپقا كوشكەندە ۇشىراعان قىسىمنان ارىلىپ، ۇلكەن مي نەيرونىن  (神经元) قورعاۋ رولىن اتقارادى. مۇنان باسقا ۇنەمى ويىن ويناۋ جانە ساياحاتتاۋ  ءبارى-ءبارى دە مي كلەتكالارىن جانداندىرادى.

  ماسەلەن، زەردەلى قول تەلەفون ويىنىنىڭ ءوزى ماسەلەلەردى ءبىر جاقتىلى ەتۋ قابىلەتى مەن ماسەلەنى شەشۋ تاكتيكاسىن جەبەپ، تالعامپازدىققا جەتەلەيدى. ىزدەۋ، ءتىنتۋ   قۇرالى تىتىركەندىرۋ ارقىلى نەرۆ كونتۋرىن قالىپتاستىرادى.

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى

 
powered by IlgharCMS 3.2 www.ilghar.cn