ەەڭ جاڭا مازمۇندار
2019-جىلى 5-ايدىڭ 24-كۇنى 121-سان
قارامايلى-شاۋەشەك تەمىر جولىندا 5-ايدىڭ 30-كۇنى پويەز قاتىنايدى
جاڭا داۋىردەگى بىرلىكساپ قىزمەتىنىڭ جاڭا جاعدايىن قۇلشىنا اشىپ،قوعام ورنىقتىلىعى مەن باياندى تىنىشتىققا ءتىپتى دە زور ۇلەس قوسۋ كەرەك
شي جينپيڭ ديپلوماتيا يدەياسىن جەتەكشى ەتۋدەن جازباي،نازاردى باس نىساناعا شوعىرلاندىرىپ، سىرتقى ىستەر قىزمەتىنىڭ تىڭ ساتىعا كوتەرىلۋىن ىلگەرىلەتۋ كەرەك
شاحتى اۋىلى ورگانيكالىق ماقتا شارۋاشىلىعىن بار كۇشپەن دامىتتى
الۋان گۇل شەشەك اتقان اقشوقى جايلاۋى
«ون مىڭ قادامدىق ۋادە» قيمىلى باستالدى
ءتارتىپ تەكسەرۋ كوميتەتىنىڭ قىستاقتا تۇراتىن العان بەتىنەن قايتپايتىن ءادىل،تۋراشىل كادرلارى
قارامايلى-شاۋەشەك تەمىر جولىندا 5-ايدىڭ 30-كۇنى پويەز قاتىنايتىن بولدى
ەرەكشە ازىق-تۇلىك مالشىلاردىڭ كىرىس ارناسىن كەڭەيتتى
ايماق وزەن (كول) باستىعى ءتۇزىمىن جاپپاي اتقارۋعا باسشىلىق ەتۋ گرۋپپاسى ءماجىلىسىن اشتى
جاڭا داۋىردە ارميا مەن حالىقتىڭ توعىسا تەرەڭدەي دامۋىنىڭ جاڭا جاعدايىن قۇلشىنا اشىپ، جۇڭگو ارمانىن، ارميانى قۇدىرەتتەندىرۋ ارمانىن جۇزەگە اسىرۋعا تارباعاتاي كۇش-قۋاتىن ارنايىق
حالىق رەسپۋبليكاسى قۇرىلعاندىعىنىڭ 70 جىلدىعىن قۇتتىقتاۋ جەلىلەس قيمىلىن ورىستەتتى
2019-جىلى 5-ايدىڭ 23-كۇنى 120-سان
سەكپىلگۇل شەشەك اتتى
ساياحاتتىڭ قاۋىرت مەزگىلىندە شيحۋدىڭ تارتىمدى ساياحات قيمىلدارى بىرىنە-ءبىرى ۇلاستى
ءدوربىلجىن اۋدانىندا 10 ميلليون يۋان شينجياڭعا كومەكتەسۋ قارجىسى نەگىزگى ساتىنىڭ نەگىزىن بەكەمدەي ءتۇستى
ەمدەۋ لەكسياسىن الەۋمەتتىك اۋماققا جەتكىزىپ،تۇرعىندارعا نولدىك ارالىقتا قىزمەت وتەدى
«شاۋەشەك سالەمدەمەسى» ءسىزدى كۇتۋدە
جاستىق كوكتەمىن تاس جول قورعاۋ جۇمىسىنا ارنادى
2019-جىلى 5-ايدىڭ 22-كۇنى 119-سان
چىن چۋانگو اۆتونوميالى رايوندىق وقۋ-اعارتۋ ماجىلىسىندە بىلاي دەپ باسا دارىپتەدى
ورتالىق كوميتەت كەڭسەسى،مەملەكەتتىك كەڭەس كەڭسەسى «حابارلاندىرۋ» باسىپ تاراتتى
قىستاق قونىس ورتاسىندا زور وزگەرىس بولدى
ساۋان اۋدانى جۇڭگو ساياحات كۇنى ۇگىت قيمىلىن ورىستەتتى
ايماق لياۋنيڭ ولكەسىنىڭ «ۇيىرمە ۇلگىسىندە» تارباعاتايعا كومەكتەسەتىن ەمدەۋ دارىندىلارىنىڭ كەزەك الماستىرۋ،قورىتىندىلاۋ،ماداقتاۋ-سيلاۋ جانە قارسى الۋ،اتتاندىرۋ جينالىسىن وتكىزدى
تاۋ گۇلى جايقالا اشىلىپ،ساياحاتشىلاردى وزىنە باۋرادى
الەۋمەتتىك اۋماقتىڭ باسقارۋشىسى،تۇرعىنداردىڭ جاناشىرى
كونە سۋرەتتەگى ەستەمە
قازىنالىق باقىلاۋدىڭ باقىلاۋىن زاڭ بويىنشا جاپپاي كۇشەيتىپ،قوعام ورنىقتىلىعى مەن باياندى تىنىشتىق باس نىساناسىنىڭ جۇزەگە اسۋىن پارمەندى كەپىلدىكپەن قامدايىق

تومەندەگى 4 ءادىس ۇلكەن ميدىڭ قارتايۋىن باياۋلاتادى

جولدانعان ۋاقىتى : 2019/2/28 12:39:31


  1. دەنە  شىنىقتىرۋدى جالعاستىرۋ. ءار كۇنى 20 مينۋت تەز ءجۇرۋ قارتتاردىڭ مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋىنىڭ الدىن الادى. زەرتتەۋشى سمور بىلاي دەيدى: دەنەنىڭ ۇيلەسىمدى ارەكەتتەنۋى مي كلەتكالارىن تىتىركەندىرىپ، قوزعالىسقا كەلتىرەدى. ونىڭ ۇستىنە، دەنە ارەكەتكە تۇسكەندە پايدا بولعان ىشكى فين-پەيتتيت كوڭىل كۇيگە بەلسەندى ىقپال تۋدىرىپ، ادام شاتتانىپ كوڭىلدەنەدى.

  2. اقاۋسىز ازىقتانۋ. وتە سەمىز ادامداردىڭ  قارتايعاندا مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋ مۇمكىندىگى كۇشتى. سەمىزدىكتەن ىسىلعان ادام ەكى اپتادان كەيىن-اق، ەستە ۇستاۋ قابىلەتىنىڭ كورنەكتى جاقسارعانىن بايقايدى، سوندىقتان ازىقتانۋعا كوڭىل ءبولۋ كەرەك، -دەيدى سمور. مۇنان باسقا بالىق نەمەسە قاتتى قابىقتى جەمىستەردىڭ قۇرامىندا گاليتزين 3 ماي قىشىقىلى بولىپ، ول ءىسىنۋدى قايتارسا، كوكونىستەر مەن جەمىستەر ۇلكەن مي كلەتكالارىنىڭ قارتايۋىن باياۋلاتادى.

  3. باسىمدىلىقتى ازايتۋ. ۇزاق ۋاقىت رۋحاني قىسىمنان ارىلا الماعان ادامداردىڭ مەڭىرەۋلىك اۋرۋىنا شالدىعۋ حاۋپى ءبىرشاما اۋىر بولادى.

  وراسان زور قىسىمعا دۋشار بولعاندا، ادام كوپتەگەن قاتىستى گورمون ءبولىپ شىعارادى. ايتالىق، كورتيزول (皮质醇)، جۇرەك،اسقازان جانە  ۇلكەن ميعا زياندى. سوندىقتان وي جۇگىرتۋ، يوگا (瑜伽)، تايجي  جۇدىرىقشىلىعى سياقتى ارەكەتتەرمەن شۇعىلدانىپ، باسىمدىلىقتى ازايتىپ تۇرۋ كەرەك.

  مۇنان باسقا، كوڭىلىڭىز تارتاتىن، اڭگىمەڭىز جاراساتىن ادامدارمەن پىكىر الماستىرىپ، كوپ اڭگىمەلەسۋ، قانىپ ۇيىقتاۋ ۇلكەن ميعا پايدالى.

  4. ۇلكەن ميدى جاتتىقتىرۋ. قوعامدىق قارىم-قاتىناس كوڭىل كۇيىڭىزدى كوتەرىپ قالماستان، ۇلكەن ميدى جاتتىقتىرۋعا دا پايدالى، ءتىپتى، 10 مينۋتتىق قىزعىن اڭگىمەلەسۋ دە ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن جوعارىلاتادى، اسىرەسە، قىزىعاتىن تاقىرىپقا كوشكەندە ۇشىراعان قىسىمنان ارىلىپ، ۇلكەن مي نەيرونىن  (神经元) قورعاۋ رولىن اتقارادى. مۇنان باسقا ۇنەمى ويىن ويناۋ جانە ساياحاتتاۋ  ءبارى-ءبارى دە مي كلەتكالارىن جانداندىرادى.

  ماسەلەن، زەردەلى قول تەلەفون ويىنىنىڭ ءوزى ماسەلەلەردى ءبىر جاقتىلى ەتۋ قابىلەتى مەن ماسەلەنى شەشۋ تاكتيكاسىن جەبەپ، تالعامپازدىققا جەتەلەيدى. ىزدەۋ، ءتىنتۋ   قۇرالى تىتىركەندىرۋ ارقىلى نەرۆ كونتۋرىن قالىپتاستىرادى.

  رەداكتورى : جىگەر ومىربەك ۇلى  


  تورابىمىزدان ماقالا كوشىرەتىن بولساڭىز، توراپ اتىن بەرىپ قويۋدى ۇمىتپاڭىز، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگىن قۋزاستىرامىز.
  مىسالى: «تارباعاتاي اقپارات تورابىنان» الىندى